スズメがちゅん
ドラッグストアなどで売ってるレンジで温めてる小豆のアイマスクを首元にも置いてます👌 整体は時々しか行けないので普段はこれですが結構やわらぐ気がしてます。
ねね
肩や首は腕をさすったりマッサージしてほぐすとコリが抜けるそーですよ！
整骨院の先生からいつも腕マッサージされると肩や首が軽くなります！
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