つわりが食べつわりで、食べないとつらいです。太り過ぎている気がしてダイエットを考えています。妊娠中のダイエット成功例や、妊娠中のダイエットの可否について教えてください。
今9w5dの初マタです！
私のつわりのタイプが食べつわりなのか、食べてると楽だけど、食べてない時がすごくしんどいです。
だからたくさん食べてしまいます。
太り過ぎているように感じるのに、食べて寝ての繰り返しで、仕事の服がきつくなっているような気もして…
どうにかダイエットしなければと思うんですが、妊娠中のダイエットで成功された方いらっしゃいますか？？😭いたらぜひ教えていただきたいです！
また、妊娠中はダイエットしない方がいいんでしょうか？
お返事お待ちしてます！！
- みのり(1歳1ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
妊娠中はやめた方がいいです！まだ初期だと思うので今からいくらでも体重制御できますよ！笑笑
私も気にせず食べてたら太りました…
とりあえず食べるもののカロリーを下げることですかね😅
ご飯はちゃんと食べていいけど間食はこんにゃくゼリーにする、とか…
私チョコレートとか食べてたので😅
ダイエットはせず増やしすぎないようにすればいいと思いますよ😁
sana
私も食べづわりでした…
ダイエットはしない方がいいです。
お腹がすいて気持ち悪くなったら
飴を舐めるといいみたいですよ…
私は妊娠気づくの遅くて
色々食べまくってて13kg増えました😱
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みのり
そーなんですか？！それはお辛い😱
でも私もかなりの増加が見込めます。本当にやばいです。
飴！いいですね！早速買ってみようと思います！ありがとうござます😊- 2月27日
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sana
柑橘系のさっぱりしたのが
私は好みでした!!
いえいえ！
つわりつらいですが
頑張ってください！- 2月27日
アヤックマ
ダイエットはしないほうが良いです。
低カロリーのものにするとか噛む回数が多いものを食べるとかするしか無いかなと思います。
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みのり
そーですよね。低カロリーのもの調べていこうと思います！
ありがとうござます😊- 2月27日
しおママ
出来るダイエットは、安定期に入ったら無理ない範囲でのウォーキングと、野菜など栄養を考えた食事ですね。
私は吐きづわりで、まともに食事が楽しめなくむしろ嫌でも痩せたから、ちょっとで羨ましいです💦
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みのり
そーなんですか！安定期入るまでの辛抱ですね。
返信ありがとうござます😊- 2月27日
ママリ
ダイエットというよりかは増えないように維持することが大切かと思います😢
赤ちゃんにも栄養送らないといけないので😭
気分転換にもなるので軽いウォーキングがおすすめです🤗
有見
私も食べ悪阻で
最初の子は
四ヶ月で四キロ増えてましたよ～(о´∀`о)
なので今も怖いです！😱😱😱
子供まだ大きくない時期なのに体重増えるのは自分が太ってるだけだよ～と産院で言われ😱
私は元の体重あったので五キロまでねと言われ😱
安定期に入ってからウォーキングを毎日、野菜中心の食事、お腹減ったらこんにゃく麺とか糖質オフのそうめんとかでごまかし、(もちろん肉も食べるし糖質も取りましたが☆☆)
最終的に四キロ増えたままで出産しました(*´∀｀)❇
元々の体重もあるので食事制限や運動はしましたが、元々細い方はそんなやる必要はないと思います(*´∀｀)
ただ、産後にいっきに痩せるよ～(о´∀`о)大丈夫❇ってのは
人によるので。
母乳で痩せなかった経験者語るですが(笑)
どこかで帳尻合わせが必要かなと(/ー￣;)
みのり
やはりそーなんですね。
私もチョコレート大好きです😭😭
食べるもののカロリー下げていこうと思います。
返信ありがとうござます😊