コメント
Sママ
お腹すいたらブロッコリーやスイカを食べてました😊✨
えり
自宅安静っね言われた時は
完食だけは、やめてました。笑笑
どーしてもお腹すいた時は
葉酸のクッキーとかグミとか
食べてたよーな？🙂🙂
食事の時もご飯は
1杯だけにしてました！
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ママリ
米の量は加減した方が良さそうですね😋
葉酸入りのだと、罪悪感も減りそうですね😆- 2月27日
とんかつ
食事の回数を5回にして、一回の食事の量は少なくしました！
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ママリ
なるほど！！
一回量を減らして、
頻回にするんですね！
食べ過ぎないように
食べたものノートに書かないと、わたしなら５回しっかり食べちゃいそうです🤣- 2月27日
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とんかつ
私も食事制限された時に、助産師さんから受けたアドバイスが食事回数を増やすことと食べた物を書くことでした！おかげで＋5キロでおさまりました！
- 2月27日
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ママリ
➕5キロ！！！
素晴らしいです！！！😆
やはり、食べたものを記録します！！- 2月27日
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とんかつ
レコーディングダイエット的な感じになったみたいです！是非頑張って下さい！
- 2月27日
ぽっさ
甘いものは極力食べないようにしていたくらいですかね。
でも、後期づわりなのか、お腹が大きくなるとあまり量が食べられなくなったので、体重を注意されたことはありませんでした。
でも、小腹がすくと食べる煮干しや素焼き無塩のアーモンド食べてました！
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ママリ
食べる煮干しにアーモンド！！
とっても身体に良さそうです！！
量が食べられないなんて…
もりもり食べられてしまって、体重計とにらめっこです…😋
まだ注意を受けたことはないですが、昨日病院で隣に座ってた方がしっかり注意を受けてたので、気が引き締まりました🤣
さっそく煮干しとアーモンド買ってきてもらおうと思います😋- 2月27日
れいな
どうしてもお腹空いたときは、はるさめとか豆腐とかこんにゃくばっかり食べてました！
あとはトマトとかの野菜は気にせず食べて、ご飯やお肉は結構我慢してました🤔
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ママリ
はるさめ、豆腐、こんにゃくわたしもよく食べます！😋
お肉もやはり我慢したんですね…ごはん、お肉注意します！！- 2月27日
ママリ
ブロッコリーいいですね♡
大好きなので、取り入れまーす！