生後6カ月の娘の生活リズムが整っておらず悩んでいます。保育所からリズムの改善アドバイスを受けたが、どうすればいいかわからないと相談しています。
生後6カ月の娘を育てています。
生活リズムを整えてあげたいんですが、なかなか出来ずに悩んでました。
現在は、
5〜6時ミルク
9〜10時起床
10〜11時離乳食+ミルク
12〜13時昼寝
14〜15時ミルク
15〜17時遊び
18時離乳食+ミルク
20時お風呂
21〜22時就寝
のリズムです。
4月から保育所に通います。
保育所では2回食の子はお昼に離乳食を出すので離乳食は昼夜に与えて、リズムを整えるように言われました。起床時間も遅いと言われました。
どのように改善していけばいいかアドバイスお願いします😫
- yuumama
コメント
ままりん
まずは朝7時～8時に起こすといいと思います！
おかあちゃん
うちの子は
お風呂の時間を早めると
寝るのも早くなりました（˙ᵕ˙ )！！
なので自動的に
朝起きるのも早くなり
全体的に早くなってリズム整いましたよ◡̈⋆*
-
yuumama
保育所通うようになると、仕事の関係でお迎えが18時になるのでそれに合わせてお風呂の時間もゆっくりにしてました😫💦
- 2月24日
あーる
起床時間ですかねー！
うちも前まで8時に起こしてましたが1時間早めただけでリズムが整いました！
7時起床おっぱい
9時朝寝
10時1人遊び
11時離乳食おっばい
12時昼寝or遊び
14時おっぱい
17時おっぱい
19時お風呂
20〜21時就寝です！
8時に起こしてる頃は全然整わなかったですが離乳食を始めるとともに7時に起こすと朝寝をしだしてこのリズムになりました！
なので今からでも遅くないので一度時間をすこーしずつずらしてみてはいかかですか？✨✨
♪
7時に起こすことが生活リズム整える基本です！
そうしたら夜は21時までには勝手に眠くなってくれますよ！
yuumama
ありがとうございます😊
保育所に預けるとき7時20分くらいに家出るのでそれに合わせて起こしてあげていったほうがいいですかね？