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トマト
子育て・グッズ

日中興奮して昼寝できず、夜眠くなり悪循環。皆さんはどうしていますか?

最近生活リズムを整えようと時間にあわせて生活しています。

15:30以降寝かさないようにしているのですが、日中でかけたり、祖父母に会ったりしていると、興奮して13:00~15:30の間寝ません。
私も寝かせようとできません。

すると17時ごろから眠そうにしていて、でもここで寝かすと夜遅くまで起きちゃうし、そしたら朝おきれないし…と悪循環です。

みなさんどうされていますか?
教えてください。

コメント

ホットケーキ

17時頃寝たら何時まで
お子さん寝ませんか??
うちの子は17時までなら
寝かせています☺️
21時には寝てくれるのですが
それより遅いと寝るのも遅いので
17時以降は寝かせてません!

なみ

夜寝る時間と朝起きる時間、
ご飯の時間だけ気をつけてて、
5時に眠たくなったら寝かせてます。
しっかりリズムついてくれば
一日くらいズレたりしても
すぐ戻るので!うちの子の場合ですが!!なのでお昼寝の時間、朝寝の時間バラバラです!!

deleted user

四月から保育園とかですか?
そうじゃないならまだ7ヶ月ですし、無理して15:30以降に寝かさないってしなくてもいいかなぁって思いますが…。
保育園だとしても、通っていって整えられれいいと思います!

もしどうしてもっていうことなら、朝起きる時間を早めてはいかがですか?
眠くなる時間も早くなるのでは?

けー

お昼寝できなかった日は
17時からでも少しだけ寝かせます😊
17時半には起こすかな✨
普段は19時半に寝かせています✨

ぁぃぷー

毎日きちきちっとしなくてもいいと思います!
うちは保育園行かせてますが、休みの日はご飯の時間となんとなくのお昼寝の時間くらいしかあってません。

休みの日は朝寝をするときも夕寝をするときもあります。
可能ならば夕寝を少しさせて30分〜1時間ほどで起こしてしまうのもありだと思いますよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

トマト


コメントありがとうございます!
みなさんのコメントで、気持ちが楽になりました!
私がしっかり整えてあげなきゃいけないんだ!っと少し躍起になっていました。
ありがとうございます。
臨機応変に子育てしようと思います。