退会ユーザー
鶏ささみや鶏ひき肉を始めても良いと思います♡
結優
乳製品はどうでしょう？
アレルギーがなければヨーグルトとか食べられるようになりますよ(*^^*)
モンブラン
ヨーグルト食べられると楽になりますよ😄
あとは鳥ささみもいいと思います。
魚ならひらめとかも消化にいいですよ😄
ちゅんﾁｬﾝ✩
高野豆腐の粉、ひきわり納豆、プレーンヨーグルト、ささみを食べてます❁
ぎちゃまま
マグロやサーモンなどはいかがでしょう？
特にサーモンはアスタキサンチンなどもありオススメです😍
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