コメント
Rママ
アモーマのハーブティがおすすめですよ✨
後は、和食中心のご飯に気を付けて水分多目にとっていました(^ー^)
助産院で習ったのは
ま→まめ
ご→ゴマ
わ→わかめ
や→やさい
さ→魚
し→しいたけ
い→いも
と習いました(^ー^)早く起動に乗るといいですね✨
me
現在2ヶ月のむすめがいます！
1ヶ月半から完母になりました( *˙꒳˙* )
毎日白米をもりもり食べて
水分もすごく取っています！
はじめはこんな飲めないよー😭っていやいや飲んでたのですが水分てやはり大事みたいです☺︎
-
あーち
完母なられたのですね！😳白米は毎食食べておられますか？✨✨
水分は自分なりにとってるつもりなのですがまだまだ足りないという事ですよね、(T ^ T)
もっと頑張って飲むことを心がけます！- 2月18日
-
me
白米毎日食べていますよ☺︎
おにぎりにして
お腹すいた時に食べたりもしています(´･∀･`)！
今でも水分とらないと
あまりでなくなります😭
水分は1日2～3リットルと言われました( ˙◊˙ )- 2月18日
-
あーち
私も毎食食べるようにします！！😳水分やはり大事ですね(T ^ T)2〜3リットル😅！！トイレの回数が凄いことになりそうな、、笑
けどそれぐらい飲まないとだめなんですね！頑張ります😳！、- 2月18日
しーまま
たんぽぽ茶をがぶ飲みしてます♪
元々出るタイプでしたが、一時期何と無くたんぽぽ茶を飲まずに白湯ばっかり飲んでいたらおっぱいがあまり張らなくなり、もしかして⁉︎と思って再開したらまたピューピュー出るようになったので、効果はあるかなーと😋
たんぽぽ茶ですが、私はティーライフのを飲んでます💡
他を試した事なかったのですが、どうやら他のはマズイみたいです…😅
食事は準備が億劫でたまに食べそびれてます💦
保健師さんにとりあえず母乳の為に白米を沢山食べてと言われたので、面倒でもラップでおにぎりにして白米だけは積極的に摂っています🍙
-
あーち
たんぽぽ茶！気にはなっていたのですが本当に増えるの？😱というかんじで疑っていて手を出していませんでした😅効果ありそうなので調べてみます😳！食事ですが、朝はお弁当の残りのを食べるのとお昼がどうしても食べないことが多くそれも原因なのかなと😭夜は白米モリモリ食べるようにしているのですが毎食食べなければ母乳の出も悪くなるのでしょうか(T ^ T)確かに作るのが面倒なお昼寝のために朝、おにぎりなど作ってみます✨ありがとうございます！
- 2月18日
るみ
ご飯2人前くらい食べます^ ^
水分は授乳のたびにいっぱいとってます♪( ´▽｀)
-
あーち
毎食2人前ほど食べておられるのですか？😳！？
水分やはり大事ですよね！！- 2月18日
-
るみ
あみちゃんさんお腹すくので食べてますよ^ ^
- 2月18日
-
あーち
すごいです😳私も頑張って食べるように心がけます！
- 2月18日
みっちょん
水分を沢山とる、白米を食べる、根菜類を食べる、しっかり睡眠をとる、夜は必ず授乳するですかね♪
-
あーち
なるほどです！！やはり白米大事なのですね😭！積極的にとるように心がけます☺️✨✨夜も授乳頑張ります！！
- 2月18日
An。
アモーマのミルクアップブレンド飲んでます！最初、マズっ！！って思ったんですが、今や慣れてしまい美味しいと感じるようになりました。笑
今では息子が満足するほど母乳が出るようになりました。
あとは良質なタンパク質を取るためによく納豆食べます。
白はご飯🍚もよく食べます。
後は根菜類を意識してとってます。
水分も1日2リットル以上は飲むように意識してます！
-
あーち
アモーマのミルクアップブレンドですか！まずいのかぁー😭飲めますかね(T ^ T)泣 慣れってやつですかね？😱✨けど母乳にはすごく良さそうですね😳調べてみます！納豆がいいのはわかっているのですが食わず嫌いで、、頑張って食べてみます😳！水分もやはりそれぐらい必要なのですね！ありがとうございます😊食事見直してみます！
- 2月18日
-
An。
ミルクアップブレンドは最初すごくカレーの匂いがします！私最初カレーチャとか言ってました。笑
けど、慣れたら全然気にならなくなって今ではガブガブ飲んでます。笑
最初のうちは少し砂糖足したり牛乳で割ると飲みやすいですよ！
西松屋で12個入りとかあるので試して良ければ30個入りの大きいやつ買えばおとくです！- 2月18日
-
あーち
カレーですか😳笑
西松屋近くにあるので買いに行って試してみます！きっとまずっ！ってなりそうなので牛乳なども準備しておきます😂！アドバイスありがとうございました😊✨✨- 2月18日
たーちゃんまま
生後2ヶ月前くらいにやっと完母になりました🙋♀️
とにかく食べる、寝る、水分！
私はハーブティーよりもたんぽぽコーヒーが効果的でした☆
あとは思い切ってミルクを辞めて、夜中は必死の頻回授乳！夜中の授乳が母乳量を増やすと知って、1ヶ月半くらいに実家に2週間里帰りして夜中とにかく吸わせて戦いました🤣💦
眠かったし辛かったけど、これで夢の完母だ！と🤣笑
今では夜中1回の授乳で寝てくれています😊
私もまだ母乳が溢れて出てはこないし出が悪い時間帯もあるけどミルクは使わなくてもやっていけてます。
お互い頑張りましょう😍🙌
完母、楽ですよ😆❤️❤️
-
あーち
上の方でコメント頂いた方もたんぽぽ茶がいいとおっしゃっていたのでさっそくお試しこーすがあったので頼んでみました😳！夜中私も頑張って起きて吸ってもらってるいます😭✨！ごくごくと飲んでいるときとうーん？あんまり出てなさそうとおもう時とあるのでやはり時間帯で出ないときもあるのですね😭！哺乳瓶洗うの面倒で私もはやく完母になれるように頑張ります😊！！お互い頑張りましょう😳❤️❤️
- 2月18日
ちゃんみ
私はアクエリアスを飲んでます！元々母乳もそんな出る方ではなく、1人目の時も母乳の出が悪くて悩んでました。水分いっぱい取れ！って言われるけど、そんな飲めないし…とか思って。ハーブティーとかみたいな〇〇ティーみたいなのも苦手で😅お茶だってそんな飲めないし白湯とかお水だって美味しくないからそんな飲めない😂で、熱が出た時とかスポーツして汗かいた時とかにも飲むスポーツドリンク！体に吸収されやすい&美味しいから飲める！って事で1人目の時は常にポカリスエット。二人目の今はアクエリアスです！笑
ご飯の時とかはお茶ですけどね😅
そしたら母乳いっぱい出るようになりました！張るくらい！もちろん、赤ちゃんに吸ってもらう事も大事ですが、スポーツドリンクを飲み始める2日前までは搾乳しても両方で20が限界だったのが2日も経てば余裕で80位は絞れるようになりました！今では、あぁ、飲んでるなって分かる位！ごくごく喉を鳴らして飲んでくれてます！
-
あーち
なるほど！そういう水分の取り方もあるのですね！😳たしかにスポーツドリンク美味しいのでたくさん私も飲めそうです☺️✨2日でそんなにも出るようになるなんてすごいです！！私も母乳が出るように水分の取り方参考にさせて頂きます😊！ありがとうございます！
- 2月18日
リーママ
完母にする予定は最初からなく
混合希望で現在も混合なので食は気にしてません！
が、、
添い乳してたら増えました！
夜間に吸わせれば吸わせるだけ増えるってのは本当みたいです^ ^
-
あーち
添い乳ですか！夜中起こさなければ4〜5時間ずっと寝ていたりすることがあるのですが起こして吸ってもらう方がいいですね！！参考になります😳ありがとうございます！
- 2月18日
-
リーママ
2.3時間でお越して添い乳しましょう^ ^
きっと増えます！
だし夜中でも
添い乳なら楽ちんですから頑張れますよ！- 2月18日
-
あーち
いまも横で爆睡です😂もうすこししたら起こして吸ってもらいます！ありがとうございます😊
- 2月18日
♪
夜間の母乳ゴールデンタイムにしっっかり吸ってもらうようにしてました！
その上で水分はよくとること、体を温めることを意識していました！！
水分とっただけで母乳作るホルモン出ないのと思うので、食べ物系意識する前にまず吸わせることが第一です✨
-
あーち
夜中やはり吸ってもらうの良いのですね！いまもスヤスヤ1時間ほど寝てたっているのですが起こして吸ってもらうのが良いのでしょうか？？(T ^ T)
- 2月18日
-
♪
私はミルクあげなかったので、空腹感すぐ感じて寝てくれない→授乳→空腹→授乳を繰り返してたら自然と頻回でした！
ミルクあげてるから寝ているのであれば、夜だけミルクあげないで試してみたらいいのではないかなと思いますよ！- 2月18日
-
あーち
そうしてみます😳ミルク腹持ちいいから本当にずーっと寝ているときがあるのでミルクやめて母乳のみで頑張ってみます✨✨
- 2月18日
みん
とりあえず、もりもり食べます◎
もうすぐ3ヶ月ですが退院後から完母です◎
ご飯お茶碗2杯分食べます(^^)
基本、晩ごはん多めに作ってお米も次の日の分もまとめて炊いといて、食べたいときにすぐ食べれるようにしてます！夜3合炊いて、次の日の昼には食べ切ってる感じです！
あとは、筑前煮とか根菜類の煮物の作り置きを常備。
フジッコのおかず畑も便利です！
お味噌汁は晩ごはんのときに多めに作っておいて、毎食飲んでます！念の為、減塩のお味噌使ってます。嫌でも水分取れるんで◎
あとは、ルイボスティーを保温できるポットに作っていつでも飲めるようにしてます！病院がそうだったのでそのまま続けてます◎ルイボスティー、安いので味が苦手じゃなけるばおすすめです！授乳後、水分補給！
朝、昼、ひとりですがしっかり食べることですかね◎
ちなみに、こんな、食べて大丈夫って量食べてるのですが体重は9キロ増えて、7キロまで落ちてきて増えていないのであんまり気にしてません笑
-
あーち
わぁー！たくさんされていてすごいです😭❤️❤️見習わなければ！なんかそりゃわたしの食生活で母乳増えるわけないかと思いました😅母乳で消費されているのですかね😳！私も白米食べて太るの少し心配でした😅すごく参考になります！ありがとうございます😭✨✨
- 2月18日
あやmama
１ヶ月から完母でした！
とにかくご飯をしっかり食べるようにしました！
あとは皆さん挙げてますが水分をたくさん摂って、わたしもたんぽぽ茶のんでました🙂
あとは効果あるかわからないですが、嫌いだった牛乳を飲むようにしてました！
-
あーち
たんぽぽ茶効果あるなと実感されましたか？☺️牛乳ですか！やはり水分とらないと始まらないですよね！参考になります！ありがとうございます😳
- 2月18日
めいこ
私も中々母乳が出ずに悩みました:;((•﹏•๑)));:
が、1カ月半から完母で何とか行けてます。
レンコン、ゴボウなどの根菜類をよく食べたのと、ゴボウの種を産院から処方されたので、それをあむあむ噛んでました！
あとおやつに団子ばかり食べてました( ･ᴗ･ )
-
あーち
ゴボウの種なんて初めてききました！調べてみます😳根菜類もなにがあるのか調べて積極的にとるように心がけてみます☺️
- 2月18日
あーち
ハーブティーですか😳！調べてみます！！やはり和食が良いのですね！お昼ご飯を食べないことが多くそれも原因ですかね、、(T ^ T)ありがとうございます！！
Rママ
どうしても自分だけだとお昼抜かしちゃったりしますよね😅
納豆ご飯とわかめのお味噌汁だけでもまめとわかめ取れるしおっぱいのために頑張ってください✨
あーち
そうなんです😅お腹もそんなに好かないときに作って食べるのが面倒になってしまって、、😭ですが娘のため、母乳のために積極的に食べるように心がけます！ありがとうございます☺️