コメント
ゆぅてぃん
ミカコのインスパイアリングダイエットを２ヶ月ほどDVDみながら🏠で子供が寝てる隙にやりました。17キロ太りましたが戻りました～💦7ヶ月くらいして、元のジーンズはけるようになりました
退会ユーザー
妊娠中も3キロ太りで抑えて、ダイエットして妊娠前より７キロ痩せました^_^
利き手と逆の手で箸を使ってご飯を食べる
ご飯の前に炭酸水を飲む
息子を抱きながらスクワット
毎日散歩やショッピング2時間のウォーキング
旦那と食事を一緒に食べる時は自分が一口か少し食べたら旦那に残りを食べてもらう
結婚してから羨ましい事に旦那が何しても痩せてしまうので食べさせなきゃー！と自分の食事の分をあげたのがきっかけで、どうしても量が少ない私の方が早く食べ終わってしまうので利き手と逆の手でご飯を食べたり炭酸水飲んだりして時間稼ぎをしてましたσ(^_^;)ら、妊娠中もそれ程太らず、産後太り知らずです！
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ふかふかおにぎり
すごい！努力されてますね(*´ω｀*)
毎日のお散歩は、お子さんが少し大きくなってからされましたか？- 9月24日
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退会ユーザー
お散歩は生後3ヶ月の天気の良い日から開始しました(^_^♡- 9月24日
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ふかふかおにぎり
やはりそれくらいからが安心ですね(*´ω｀*)天気のいい日に散歩してみます☆
- 9月24日
退会ユーザー
妊娠して14キロ太りました(>_<)
私も産後どのパンツも入らなかったです。(泣)
私は風呂上がりに毎日マッサージ
してました！
完母なので食事制限は一切してません♪
マッサージだけで
74→49まで落ちましたよ(^o^)
産前よりも-10キロ以上痩せました。
短期集中型ではないので
地道ですが
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなくオススメです(о´∀`о)
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ふかふかおにぎり
すご！
マッサージは自己流ですか？- 9月24日
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退会ユーザー
自己流とゆーか、
足首→ふくらはぎ→膝裏
→太もも→太ももの付け根
の順にマッサージするだけです♪
よく聞くむくみ防止のマッサージですね(^o^)
これを毎日続けてたら
みるみるうちに脚が細くなって
体重は月－１～３㎏くらい
落ちていきましたq(^-^q)- 9月24日
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ふかふかおにぎり
すごい効果ですね！
何分間くらいされてましたか？- 9月24日
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退会ユーザー
時間でゆーと
５分、10分ですよ(о´∀`о)
風呂上がりだったり
寝る前だったり
時間があるときに
サッとする感じです♪
あと家に全身鏡があるなら
鏡の前で体型チェックしたが
効果でる気がします＼(^o^)／- 9月24日
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ふかふかおにぎり
老廃物がうまく流れたのかな？
さすがです☆
最近は体型チェックで死にたくなります(笑)- 9月25日
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退会ユーザー
そんな感じですね♪
セルライトやばかったです(°Д°)
子どもが大きくなって
プールとか一緒いくときに
恥ずかしくないよーにと
頑張ってます！！笑- 9月25日
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ふかふかおにぎり
私も太もものセルライトやば過ぎ…なんかキラキラ子育てしてるママが羨ましい…(笑)
- 9月25日
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退会ユーザー
わかります！！
私もそんなママになりたい(笑)- 9月25日
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ふかふかおにぎり
お互い頑張りましょう！(笑)
- 9月26日
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退会ユーザー
私も体重は落ちたんですけど
産後のお腹は悲惨なので…
これからは引き締めます＼(^o^)／
頑張りましょうー！！- 9月26日
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ふかふかおにぎり
とか言いつつアイス食べちゃう私…。ミルクよりで育児してるので自然に体重減量は難しい～
- 9月26日
rin＆koto&chihaママ
同じでコメントしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡セルライトだらけで醜い。贅肉にイライラ。ズボンはくと肉のってる。完母だから下手に食事減らせず…さすがに間食せず筋肉つけるように心がけはじめました。
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ふかふかおにぎり
完母さんだと栄養大事ですからね(；д；)無理せず健康的に頑張りましょう！
キラキラママ目指しましょー！(笑)- 9月26日
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rin＆koto&chihaママ
頑張りましょ(｀･ω･´)
素敵なママに♥- 9月26日
ふかふかおにぎり
今見てみました！
篠原涼子とかもやったみたいですね！効果ありそう♪
１回どれくらいの時間なんですか？(^^)
ゆぅてぃん
１回30分です😉なので、子供が寝たらやってましたー☺
ふかふかおにぎり
有り難うございます！
参考にさせて頂きます♪(*´ω｀*)