食欲が抑えられず、食べ過ぎてしまい体重増加。運動ができず、トイレも近い状況。食欲が収まる方法や、適切な食事について相談。
食欲がとまらない〜！！
朝はいつも起きられないので11時〜12時の
お昼ご飯の時間帯に
食パン、ヨーグルト、バナナスムージー
や、
お餅2個、ヨーグルト、紅茶
などを食べています。
でも全然足りなくって、
チョコレートやお菓子を食べてしまいます。
(結構な量)
そして、夜ご飯。
普通の量、いや、それ以上食べてしまいます…。
便は快便です。
もちろん体重も増えてます。
寒天やスルメが苦手で、
グミを最近食べるようにしていますが、
この食欲いつになったらおさまるのでしょうか。
切迫の為、運動ができないので、
クッチャネを繰り返しています。
のどもよくかわき、水分も結構とってるので
もちろんトイレも近いです。
甘いものもほしくなりますが…
トマトだとスッキリ食べられて
太らないのかな…
なんて考えてます。笑
野菜も好きなのですが
高いし…。
なに食べたらいいんでしょうか…
- ＊(6歳)
Amama
わたしもお腹空きますが我慢しています😭💦
暖かい紅茶をのんだり、食事はバランスよくよく噛んでたべる。
食べ過ぎたとおもったら夕食は鍋にして野菜をたくさんとるなどしています！
間食は1日200カロリー以内に決めています😂
我慢するの辛いですが、わたしもあまり運動が出来ない為、増やさないように気をつけるしかありません😭
頑張りましょう😊💕
ひーくんまま
ガム噛んだり炭酸水飲んだりカット野菜ならちょっとは安く手に入るかな？と思うので鍋してみたりしたらどうでしょうか？？😚
ほんとお野菜も高いし切迫だったら運動できないしそのくせ食欲は湧いてくるしどうにでもできないですよね😩
maru
私も切迫で寝たきりなのに食欲だけすごくて困ってます😭暇だと口が寂しくて何か食べたくなるし何故かお腹も空くし、、ネットでドラマを見て気を紛らしたりしてます！それでも食欲勝つときは干し芋ストックしててそれを食べてます＊カロリーは高いですが💦ローソンの干し芋が素朴な甘さでおすすめです😊
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