コメント
たまごしゃ
お腹を温めるとか
水分ちゃんととる
運動はされてますか？
腸を動かすことです（≧∇≦）
退会ユーザー
私も便秘で妊娠中辛かったですー＼(>_<)／
朝お水一杯飲んでみてください‼
あと、朝ご飯に納豆とキムチを混ぜてご飯にかけて食べてました！それからヨーグルト‼
発酵食品のオンパレードです笑
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ひざかぶ
冷たい水がいいですかね？
便秘で腹ぱつんぱつんです(*_*)
発酵食品私も責めてみます！- 9月15日
たまぱんだ
干したいちじく、わたしには効きました!
あとは、起きて白湯を飲むのもよかったです。
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ひざかぶ
干したいちじくってドラッグストアとかにあるんですか？
お湯もいいみたいですよね(^^)- 9月15日
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たまぱんだ
当時はコストコが近かったので、ビッグサイズを買ってました!
スーパーやドラッグストアでもみかけました。
今、生も結構でてるのでトライされてはどうでしょう(^^)
合うといいですね♪- 9月15日
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ひざかぶ
コストコないんですよ(*_*)
いちじくちょうど食べたかったんです(^^)- 9月15日
ハナナ☆ミ
私も便秘で悩んでました💦
食物繊維や乳製品の摂取はよく知られてますが、最近やってるのは朝起きたら白湯をコップ一杯飲むことです！
冷たい水もいいと言われてますが、冷水は内臓を冷やすので妊娠中にはオススメしないのと、冷たさに腸が慣れてくるとまた便秘になるみたいです。
実際、私も最初は冷水で便通ありましたが、慣れてしまったのか出なくなりました💦
白湯は、コップ一杯を10分くらいかけて身体に染み渡るように飲むといいようです！今のところ効果出てます♪
白湯はデトックス効果があるので、多くても一日に4、5杯くらいまでがいいそうです
ぜひ試してみてください(*´∀｀)
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ひざかぶ
白湯ってそんなにいいんですね(^^)！
ちょっと試してみます^o^- 9月15日
ふーさん:
バナナ、ヨーグルト、シリアルを毎日食べてます。
元々、便秘なのですが2~3日に一回は出てくれますよ。
あ、舞茸も効果あります！
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ひざかぶ
今日バナナ、ヨーグルト、舞茸を買う予定です(^^)
スッキリしたい！- 9月15日
にゃ太郎
マグミットを飲んでもコロコロ便なら水分足りないのかもしれないです(´･_･`)
マグミットは便を軟らかくする薬なので💦
水分を多めに取ってみてください(^ω^)
あと暖かいタオルでのの字マッサージもオススメです*\(^o^)/*
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ひざかぶ
自分でわ飲んでるつもりだけど足りてないんですね(*_*)
ガブガブいってみようと思います！- 9月15日
ももも。
私も便秘で悩みました〜(´･ω･`)
便秘辛いですよね！
ヨーグルトを20秒チンしたりすると、効果倍増しますよ♡
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ひざかぶ
便秘辛いです腹ぱつんぱつんです(*_*)
チンしても菌みたいなの生きてるんですか？- 9月15日
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ももも。
生きてるってか倍増するらしいですよ〜
ヨーグルト苦手な方は食べにくいかもですが(´･ω･`)- 9月15日
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ひざかぶ
そおなんですね(^^)
チンしてみます！- 9月15日
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ももも。
ちなみに私はガデネン乳酸菌という粉状のサプリを飲んでから毎日出るようになり、便秘、痔ともに解消されました\(ö)/
妊婦さんが飲んでも大丈夫ですが、あまり効きすぎる方にはもしかしたら流産の可能性も出るので
私のように一カ月に一回しか便が出ないとか吐くまでにならないと出ないとかですと、大丈夫と思いますが、あまりお勧めは出来ませんが一応産後の参考までに(´･ω･`)- 9月15日
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ももも。
あ、ちなみに整腸剤、マグミットと併用して飲んでいます(´･ω･`)
- 9月15日
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ひざかぶ
詳しく教えてくれてありがとうございます(^^)
私わそこまで出ないわけでわないので水分と食物繊維とかで補っていきたいと思います！- 9月16日
☆りえmama☆
こんにちは〜💦私は、逆で〜お腹ゆるくて辛いです(>_<)病院から薬出されて飲んでますが‥全然効かなくて‥
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ひざかぶ
それもそれで困りますよね(*_*)
整腸剤とか飲んでもダメなんですか？- 9月15日
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☆りえmama☆
全然ダメ🙅ですね〜💦でも1日３回飲んでますが‥頑張って飲み続けます💪便秘も辛いです(>_<)よね。
- 9月15日
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ひざかぶ
水に溶けにくい食物繊維いいってネットで見ました！
便秘頑張って治します！- 9月15日
みゃみゃちゃん
ヨーグルト＋オリゴ糖で
ひどい便秘が解消されました！
オリゴ糖はドラックストアで
買えますよ(*´꒳`*)！！
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ひざかぶ
オリゴ糖買おうかな(^^)
便秘嫌なのでいいという物わ全て買います(^^)- 9月15日
yuri907
私も便秘症です💦
個人的にはパイナップルがききます‼︎果物は高いので、いろんなカットフルーツなどが入ったものとか小旅行ずつでも毎日食べるようにしてました(*^^*)
あとはプレーンヨーグルトに蜂蜜入れて食べてもききますよ(*^^*)
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ひざかぶ
パイナップルですか！
果物高いですよねヽ(´o｀；
ヨーグルト試してみます！- 9月15日
退会ユーザー
私はバナナとお散歩です(^^)
あと水分もなるべく多くとるようにしてます！！✨
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ひざかぶ
バナナ買う予定です(^^)
そして激しく水分とろうと思います！- 9月15日
Peach7
個人的に朝バナナと牛乳です。
または無添加プルーンを３粒くらい朝食べてます(*´ω｀*)
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ひざかぶ
バナナと牛乳ですね！
プルーンそおいえば切らしてましたヽ(´o｀；- 9月15日
mami3303
夕飯後にオリゴ糖をかけたヨーグルトにヤクルト、朝食後にバナナ1本とりんご少しを食べると毎日ではないですがマシになりました。スッキリ感あります。
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ひざかぶ
オリゴ糖ヨーグルトわ絶対やります！りんごもあるしとにかく試してみます^o^
- 9月15日
ぶーちゃん🐷
夜ヨーグルト！
効きました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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ひざかぶ
夜オリゴ糖ヨーグルトやります！
出ますよおに(*_*)！- 9月15日
こぶたちゃん
わたしは以前働いていた介護施設で便秘の方に提供していたセンナ茶というお茶がオススメです(笑)
妊娠前に便秘で悩んだ時期に試しに紙コップ半分ほどもらって飲んだら10分くらいででました(笑)
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ひざかぶ
センナ飲んだことあります！
激痛なるのでセンナわちょっと怖いです（;;）- 9月15日
えぽ
便秘辛いですよね。。私も病院の先生にお薬出していただきましたが効かず、1週間近くご無沙汰です(^^;;
ビオフェルミンを出していただき、朝は白湯を飲むと良いと別の先生に言われたので実践中です♩
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ひざかぶ
効かないですよねヽ(´o｀；
とりあえずみなさんに聞いたことかたっぱしから試してみます(^^)- 9月15日
よもぎもち
わたしはもともと快便ですが、梨を食べていたらものすごく量が増えました！
むくみも良くなって、肌も綺麗になったと言われました！
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ひざかぶ
梨大好きです（≧∇≦）
水分たっぷりだからですかね？
今んところりんごとバナナ食べてましたが梨も買ってみます(^^)- 9月17日
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よもぎもち
水分、食物繊維、カリウムがたくさん入ってるし、梨の糖分が便秘に効果的だかららしいですよ！
早く便秘解消するといいですねଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧- 9月17日
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ひざかぶ
今日ラジオで梨いいって言ってました！リアルタイムで笑
めちゃいいですよね！おいしいし便秘解消にもなるなんて♡- 9月17日
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よもぎもち
超リアルタイムですね！笑
ほんとですよ(*´ω｀*)
梨はいいことづくしです♡- 9月17日
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ひざかぶ
リアルタイムすぎてビビりました（≧∇≦）！笑
みずみずしくてシャリっとしたあの感じたまらん♡- 9月17日
たあ(´-`)
わたしはヨーグルトをたべたらなおりました！
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ひざかぶ
ヨーグルトにバナナとグラノーラ入れて食べてみました(^^)
効果あるといいな🎶- 9月17日
｡☆ママン☆｡
一日一個梨かりんごを食べてます。
便秘しらずです。
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ひざかぶ
昨日りんご一個食べたのでちょっと期待してみます(^^)！
- 9月17日
よっすぃ～
はじめましてー
便秘はつらいですよね(ToT)
私は切迫早産もあってトイレで頑張っちゃダメと、言われたのでお薬を出してもらいましたけどなかなか、結果が出ませんでした。
恥ずかしながら夫に○日お通じが無いんだと相談したら、夫がいいマッサージがあるとやってくれました*^^*)
マッサージは恥ずかしいのですが、服の上からお尻の所を指で押したり、突っついたりして刺激を与える感じです、嫌がる私を見て楽しんでます(*_*)
しかし結果だけみると確かなので、感謝してます。
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ひざかぶ
辛いです(*_*)
おしりのマッサージ！
肛門が刺激されて出るんですかね(^^)？優しい旦那さんですね♡- 9月17日
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よっすぃ～
お尻と書きましたが実は肛門にマッサージするんです。
恐らく、腸に刺激が入るからかも知れません。- 9月17日
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ひざかぶ
肛門を直にせめればいいですかね？
どおやるのか気になる^o^- 9月17日
よう
分かります(´⚰︎`)
お腹がパツンパツで辛いですよね。
私も便秘で、マグミットを処方されています。
その時に、水分をたくさん取ってね。と言われました。
朝にヨーグルト＋オリゴ糖＋フルーツグラノーラ、ミロ、トマトやキュウリなどのサラダを食べてマグミットを飲む。
昼は普通に御飯を食べてマグミットを飲む。
で、快便になりました。
最初は夜も食後にマグミットを飲んでいましたが、今は朝昼だけです。
ひざかぶさんの便秘も解消されますように・・・
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ひざかぶ
そうですぱつんぱつんです(*_*)
マグミット飲みすぎるとゆるゆるなるけど、ちゃんとしたの出したいですよね！
やはりオリゴ糖か^o^- 9月17日
☆パン☆
私は
サラダ食べる
青汁飲む
スピルリナというサプリを飲む
で長年便秘薬に頼っていたものを改善しました！
青汁は豆乳や牛乳で割ってます。
スピルリナは薬局で売ってるサプリで葉酸入りで妊婦さんでも飲めるらしいですよ！
時々ですが、朝にヨーグルト食べたりフルーツをよく食べたりもしています！
全然でなかったんですが、今は毎朝ちゃんと出るようになりました！
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ひざかぶ
青汁なら持ってます！
飲まなきゃ！
スピルリナってなんですか(^^)？
すごく気になる（≧∇≦）- 9月17日
YU-mama
オクラも便秘に効くみたいですよ〜👌💕
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ひざかぶ
ネバネバ効果ですかね(^^)？
納豆にオクラとかしたら最強かな^o^？- 9月17日
rabinyan
眠れなくて夜遅くのコメントごめんなさい(´•̥ω•̥`)
私、妊娠前便秘酷くて友達に進められルイボスティー飲んでました！
慣れるまで味に違和感ありますが、普段のんでたお茶をルイボスティーに変えたら便秘治りましたよ！
ほぼほぼ毎日出てました！
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ひざかぶ
寝れなくなるんですよね後期なると(*_*)
ルイボスティーなんだかおもしろい味ですよねヽ(´o｀笑
でもカフェインもないしいいですね(^^)！- 9月17日
ゆきち@朧
海藻サラダいいですよ！美味しいですし♪たべやすいです(*´ω｀*)
スーパーに水でつけて10分程つけて水からあげるだけ♪の簡単なもの売っています！
あとは効果はでるものの、美味しくないのでオススメしないのですがw温めたヨーグルトあたしはめっちゃききました！
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ひざかぶ
海藻サラダわ間違いなくおいしいですよね(^^)
一昨日食べました♡
ヨーグルトチン別に大丈夫美味しく食べました(^^)- 9月17日
ホルモンスイーツ
玄米ご飯！！！！
お腹痛くなることもなく快便とはこのことか？！と人生かわります！
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ひざかぶ
玄米ごはん大好きです（≧∇≦）
便秘とか関係なく食べたいです♡- 9月17日
4姉妹ママ
酵素ドリンク飲むと抜群ですよー！
4姉妹ママ
酵素ドリンク飲むと抜群ですよー！
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ひざかぶ
酵素ってダイエットとかのイメージでしたヽ(´o｀！
高いですか？- 9月17日
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4姉妹ママ
お値段は少し高いです(›´ω`‹)
- 9月17日
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ひざかぶ
ですよねヽ(´o｀；
安ければ…(*_*)- 9月17日
タラちゃん
私もかなり重度な便秘症だったので、色々試した結果自分に合った解消法を見つけました。
プルーンジュースを朝空腹時に一
杯と寝る前に一杯飲むとめっちゃ効きますよ！
さらにでない時は量を増やして飲みます。
貧血もなくなるし是非試してみてください。
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ひざかぶ
プルーンジュースおいしそおだし鉄分補給もできそうでいいですね(^^)！
ドラッグストアですか？- 9月17日
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タラちゃん
私はSEIYUで買ってますよ！
- 9月17日
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ひざかぶ
私新潟なんですけどSEIYUとやらがないですヽ(´o｀；
アウトー´д`- 9月17日
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タラちゃん
あっそうなんですね。
すみません(ToT)
プルーンジュースはネットでも買えるし、スーパーだったら売ってると思いますよ。- 9月17日
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ひざかぶ
田舎なもので…(*_*)笑
スーパーにもあるんですね(^^)
探してみます！- 9月17日
ちゃちゃ
私もすごく便秘で、便秘薬に頼ってたんですけど、友達からルイボスティー勧められて飲んでみたら、すごい調子が良くなりました＼^^／❤あたしも、バナナ、ヨーグルトとか色々試したんですけど、ダメで。。
ルイボスティーオススメです❤
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ひざかぶ
バナナ、ヨーグルトだめだったんですね(*_*)
ルイボスティーすごい！- 9月17日
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ちゃちゃ
ヨーグルトのレンチンもやったんですが、味が無理(*＿*)
大根おろしも、毎回食べるの大変だし。。
ルイボスティーはほんと３日前くらいから始めてます＼^^／❤
今のところ快調でびっくりしてます！！！- 9月17日
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ひざかぶ
ヨーグルトチン別に大丈夫でした(^^)
大根おろすのめんどうですよねヽ(´o｀；
ルイボスティーあったかいのですか？水出しできるやつですか？- 9月17日
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ちゃちゃ
ほんとですか？
すごーい(；＿；)
あたしは(¯_¸¯)ｵｪ----って
なりました（笑）
ルイボスティーは
どっちでもいけるやつです！
私は沸かしてます^^❤- 9月17日
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ひざかぶ
バナナとかグラノーラ入れて食べたからかもですが(^^)
しかもチン20秒くらいしかしなかったのであったまりきってなかったかなって(*_*)
ルイボスティーいいですね(^^)！- 9月17日
ゆきだるまん
大根サラダ、長芋たんざく、いちじくはとってもよく効きます！
いずれも、生なのが重要です。
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ひざかぶ
大根大量に食べたらまだ出てわないですが、腸が動いてる感じします^o^
- 11月7日
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ゆきだるまん
すみません、めっちゃ前の質問でしたね！
気付くの遅くて(>_<)- 11月7日
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ひざかぶ
いえいえ^o^
ありがとうございます(^^)- 11月7日
ひざかぶ
腹巻わしてるのであったかいかなと思います！
運動わ張りがあるのでできてません（;;）
たまごしゃ
お腹さすってマッサージいいですよ(^o^)
お医者さんに運動だめと言われたんですか？
ストレッチくらいできるといいんですが
先生に便秘なのでできるストレッチあるか聞くのもいいですよ(^o^)/
絶対安静なら無理はいけませんしね(｡-_-｡)
ひざかぶ
お腹さすってマッサージしたことなかったです(*_*)
たまごしゃ
妊婦じゃなくても腸に沿ってさすることで動きを促しますよ(^o^)いろいろ試してみたらいいと思います(^o^)
私も便秘なので便秘は辛いですからね(｡-_-｡)
ひざかぶ
胎動でおしっこ出そうなわなるけどウンチがなかなか出なくて(*_*)
さすってみます！
たまごしゃ
おしっこはかなり近くなりますよね(｡-_-｡)
無理はされずにストレスもよくないので(^o^)コロコロうんちは水分足りてないので水分補給もいつもより多めに(^o^)
マグミットは便を柔らかくしてくれて出やすくしてくれるんですが、それでも固いのなら飲んだほうがいいです(^o^)私も今は母乳もあるし気をつけて飲んでます(｡-_-｡)
ひざかぶ
膀胱の辺りけるので(*_*)笑
そおですね！水分たっぷりとってみようと思います！
たまごしゃ
私もよく蹴られてました(^o^)懐かしいです（≧∇≦）
便秘が和らぐといいですね（≧∇≦）
ひざかぶ
かわいいんですが、そこわやめてって感じです(^^)笑
はい！
頑張って色々試したいと思います！ありがとうございます！