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こふ
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インスタのダイエッターの方の食事をみるとさつまいもを結構食べている…

インスタのダイエッターの方の食事をみるとさつまいもを結構食べている方がいて、さつまいもって結構太るものなのになんでたべるのかなー？って疑問です💦なんでかわかる方いますか？

コメント

スマイル♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

さつまいも🍠は食べても血糖値の上昇が緩やからしいです。だからじゃないですか？
同じ芋でもじゃがいも🥔はダメみたいですね。ご飯も冷たいと血糖値の上昇が緩やかなので温かいご飯に比べると太りにくいみたいですよ。

deleted user

同じ炭水化物でもご飯より栄養あるし食物繊維も多いからですね

  • こふ

    こふ

    ごはんの代わりに食べている感じですかね？かといって食べすぎたら太りますよね？

    • 1月22日
mimama

便秘にいいからだと思いますよ

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