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今泉
妊娠・出産

現在6ヶ月です5ヶ月ごろから、食欲はかなりなくなりました。つわりがひ…

現在6ヶ月です
5ヶ月ごろから、食欲はかなりなくなりました。

つわりがひどかった時に
味が濃いもの(ポテチなど)を食べていて
今の段階で10キロぐらい増えてしまいました。

皆さんは体重管理を
どうされていましたか?
私は働いていないので
少し歩いたりなどしています
あまり効果はないみたいですが...

食事はどう言ったものを
食べられてますか?
教えてください!

コメント

なな

私も同じ感じで増えていきました🐽(笑)
今8ヶ月で14キロプラスです💦(笑)

今更ながら夜ご飯を早めに食べて
夜はゼリーなどで我慢し
朝昼ずれても少しでもなにかを
食べるようにしたら体重が
プラマイ0でおさまってます(笑)

夜は水炊きなどに変えてみると
いいですよ!タレはゴマだれ❌
ポン酢めんつゆなど⭕
カロリー低めで👌

  • 今泉

    今泉


    夜ご飯早く食べるのは良さそうですね!

    さっぱりした野菜など
    気をつけて食べたいと思います!
    ありがとうございます😄

    • 1月20日
キャラメルスチーマー

私も最近食事制限について相談
させて頂いた身です…😭⚠️(笑)

私も働いてないですし、
後期に入ってお腹張りやすくて
張り止め飲んでるので散歩自体
全くしてないです( ≖ิ‿≖ิ )
今泉さん、偉すぎます!👏

今やってる食生活は、
朝昼は好きなもの食べる
1日の総カロリー1800まで
夜はスープとサラダ
19時までには済ませる です😭🤟

これで1ヶ月600g増で抑えられ
ましたが夜中お腹空きすぎて
むちゃくちゃ辛いです🤤

  • 今泉

    今泉


    悩む方は悩まれますよね

    どこかで抑えないと
    やっぱり増え続けますよね

    野菜は欠かせないですよね!
    それと、時間は関係あるのかなぁと思いました

    ありがとうございました😊

    • 1月20日
k

私も妊娠中めちゃめちゃ太ってカロリー制限常に言われてました😭食べつわりで一瞬で太りました!😊

飴🍬をガムに変えたり
よく噛んでご飯を食べたり🍚
ご飯の量を減らしたり
カロリーオフの商品にしたり
お菓子やめたり


運動はした方がいいと思います。私の経験ですが🚶ほとんど運動しませんでした。予定日超えても子宮口開かなくて運動しなさいね🤭って言われてて歩いてはいたんですが全然赤ちゃんも下がって来なくて出てこなくて大変な出産になっちゃって😭
運動しとけば良かったって後悔しました😭なので体重セーブとおもってウォーキングや運動出来る日はしておいた方がいいと思います☺️💞

ちなみに15キロくらいトータル太りました🤭😊🤣

  • 今泉

    今泉


    私もまだ6ヶ月なのに10キロぐらい太ったのでトータルが怖いです...

    ご飯の量は多分
    少ない方だと思います
    もともとあんまり食べられない方だったので...
    カロリーは考えたいと思います!

    運動ももう少し
    しようかなと思いました!

    ありがとうございました☺️

    • 1月20日

「妊娠・出産」に関する質問