コメント
K♡
朝も完食もパンよりご飯の方がいいですよ！
完食にパンとか食べるより、小さいおにぎりとか食べる方がいいと言われました！できれば野菜とか葉酸とれるもの食べたらいいかな？と思いました！
na
野菜多めにした方がいいと思います！
お腹が空いたらサラダ食べてました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )
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t
サラダですね！がんばって食べます😔
- 1月17日
退会ユーザー
夜は食べてないんですか🤔？
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t
今日の分書いてしまったのでまだ夜は旦那が帰ってきてないので食べてないですw
- 1月17日
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退会ユーザー
夜ご飯の時間を早めるだけでも違いますよ😇
- 1月17日
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t
わかりました！旦那と話してみます！
- 1月17日
いちご
パンは太りやすいみたいなので😭
ご飯がいいと思います✨
あと、ご飯も五穀米やもち麦とか入れて食べてました💓
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t
なるほど！食べたあとなのでなんか罪悪感が・・・w
- 1月17日
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いちご
これからしても大丈夫だと思います✨
あと便秘気味だと太りやすくなるみたいです😭- 1月17日
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t
これからじゃあ頑張ります！
便秘気味なのは確かにあります😭- 1月17日
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いちご
毎日だすといいみたいで、、、
無糖のヨーグルトにオリゴ糖いれたり
キャベツと塩昆布混ぜてたくさん食べたりしてました✨
そしたらだんだん出るようになりました💓- 1月17日
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t
φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…なるほど！
参考になります♡- 1月17日
♡♡♡
毎食炭水化物は100ｇと野菜を150ｇ肉60ｇまで。
間食はフルーツのみ。
おなかいっぱいになるのに太りません。
お野菜足りてないと炭水化物が丸々カロリーとして溜まるからダメだと言われました。
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t
なるほど！そんなに食べていいのですかね！？
- 1月17日
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♡♡♡
私は栄養管理の看護婦さんの指導を受けました。
食事前に加糖のヨーグルト75ｇ食べてもいいとも言われました。
我慢して食べなくても増えるんですから騙されたと思って続けてみてください！
週末ラーメンとか焼肉とか行ってるのに20週で1キロしか増えてません。- 1月17日
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t
それは凄すぎますね！
ぜひやらせていだたきます！- 1月17日
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♡♡♡
ぜひ！
赤ちゃんのために頑張りましょうね☺️- 1月17日
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t
はい！頑張りましょう！
- 1月17日
のみちゃん
臨月に入って１８時以降食べないようにしたら、２キロ減りました！
食べてるものは一切変わってないです☺︎
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t
なるほど！
やっぱり旦那さんとは夜ご飯は別々にしてましたか？- 1月17日
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のみちゃん
旦那は単身赴任なのでひとりで自由でした(°_°)
- 1月17日
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t
なるほど・・・！
- 1月17日
りい
朝は必ずパンではなくご飯にして、お昼は割と好きなもの食べて、夜はお鍋や、野菜中心のもので炭水化物なしでやってます☺️👌
間食は割と毎日甘いもの食べてますが、夕方以降はやめるようにしています😂
あまりにもお腹ぺこぺこ状態で何か食べると全て吸収してしまうと聞いたので、夜ご飯の前にセブンイレブンの寒天食べたりしてます😍
その方法で今のところプラス4.5キロなので少しは抑えられるかなと思います😭
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t
なるほど！参考にさせて頂きます😍😍
- 1月17日
t
ご飯ですね！次からご飯にします！
野菜たくさん食べますね！