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胃腸炎で食欲がなく、母乳の出が心配。赤ちゃんは離乳食を食べない。胃腸炎の時の食事や注意点を知りたい。

親子共に胃腸炎になった方いらっしゃいますか？😢
完母なのですが、わたし自身、気持ちが悪くまったく食欲がありません。水分をとっているくらいです。
母乳がでてるか心配で、、
赤ちゃんの方は離乳食をまったくたべなくなってしまいました。(嘔吐あり)
なので母乳を頻回にあげているのですが、出ているのか心配です。
胃腸炎のときどのような食事をし、気をつけていたことはなんですか？

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