コメント
退会ユーザー
スクワットはやめたほうがいいです。
陣痛を来やすく、出産を早める効果があるので
いましたら切迫早産になる可能性もあります😭
運動だけでなく、食事のほうで調整してはどうでしょうか(*^_^*)
妊娠中は太って当たり前です
旦那さんのことは無視しましょ😍💕笑
Manami**
同じ境遇でしたのでコメントしちゃいました(´ω`；)
わたしも最近になってどっと太ってきて危機感を感じてますxx
ちなみにわたしはアパートの地下にジムがあるので、そこで筋トレ？的な事やっちゃってます（笑）
お腹が張ったり、疲れてきたなと思ったら休憩して無理のない範囲でやってるので今のところ特に元気に過ごしてます(ˆoˆ)
質問の回答になってなくてすみませんxx
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ちきん
太ると危機的ですよね…笑
本当にどーしよ！って思ってて…笑
食事制限とウォーキングじゃもう追いつかないです(･᷄-･᷅)- 9月11日
ユイコ
体力つける為にスクワットしていた先輩妊婦さんがスクワットしてたことを先生に怒られたそうです;^_^A
私は間食を控えたりジュースを飲んでたら無糖の炭酸水に変えたりして体重を抑えてました。
結局最後には妊娠前＋10kgになりましたが・・・
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ちきん
そうなんですね…
間食は一切してなくて
食事制限もしてるんですが
増えてしまって…
元がおデブなので体重制限もかなり厳しい病院なんですよね(･᷄-･᷅)- 9月11日
退会ユーザー
ウォーキングの時間にもよりますが、まだまだ運動のし過ぎも好ましくないと思います。スクワットは陣痛を起こしたりする動作の一つなのでやめておいた方がいいです！お腹に力が入る動作を続けるのは切迫等になりかねません…
身体を動かすのは大事ですがね(^ω^)
ウォーキングされているのであれば、食べ物を見直すのから始めてもいいかもですね！
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ちきん
ウォーキングは30分から1時間です！
今日、愛知県？の吉村医院？という病院の動画を拝見しまして
妊婦さんがみんな薪割りをしてたのでしてもいいのかな？と思いまして…
食べ物は和食で減塩して
量も少量を食べて間食も一切無しにしてきたんですが
前回の検診で旦那も私も助産師もびっくりするぐらい体重が増えてたので…- 9月11日
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退会ユーザー
いまの時点でウォーキング30〜60分なら十分だと思いますよ！
あ、私もそれ見たことあります！
お産が楽になって〜とかおっしゃってる人もいますが、多分あれはOK出た妊婦さんにしかやらせてないんだと思います。
実際、あれが正解なのかもわかりませんし(^_^;)
そこまで苦労されてたんですか(´･_･`)それは知らずに偉そうな事を言ってすみません💦病院の栄養士さんに相談できる環境はありますか？献立やメニュー、運動量も見てもらって、それでも異常がないとなれば難しいですが、やはりプロに相談すると意外な盲点とかあったりするので、母親学級などで栄養士さんとお話する機会があれば、ぜひ相談してみてください！- 9月11日
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ちきん
本当ですか！？
そうなんですよね〜！
すごくいきいきした妊婦さんばかりですごいな〜と思ってて！
いえいえ！
せっかく回答してアドバイスくれたのに
こちらこそすみません(･᷄-･᷅)
一応、市の保健師や病院の栄養士さんに相談してみます！！
プロに聞くのが一番ですもんね！
今ので限界でしたら諦めて太ります！笑
産後一生懸命痩せたいと思います！笑- 9月11日
蜜柑ゼリー
マタニティヨガとかもありますし
そっちを試してみるのもいいと思います(*∩ω∩)
スクワットはまだきつそうです…💧
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ちきん
マタニティヨガですか…
実は妊娠前にヨガをして痩せようとしたのですが
ゆっくりした動きが苦手でして…笑
腰痛持ちなので腰も鍛えられるような…と思いついたのが
スクワットでして…(･᷄-･᷅)- 9月11日
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蜜柑ゼリー
ゆっくりした動き、イライラしたりしますよね…（笑）
マタニティスイミングとか！
まだ激しめの運動は早産になりかねないので、
マタニティってついてる名前のスポーツやるといいと思います✩
私も腰痛持ちです😭
しんどいですよね…- 9月11日
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ちきん
そうなんですよね(･᷄-･᷅)笑
なんでこんなゆっくりせなあかんねん！とせっかちなんですよね…笑
マタニティスイミング考えたんですが
ベビーならあるんですがマタニティが
近所にしてる所がなくて(¯¨̯¯̥̥)
やっぱり激しい運動はダメですかね？
今日、妊婦さんが薪割りをしてる動画を拝見したので
してもいいものなのかな？と思いまして(¯•ω•¯)
腰痛辛いですよね…
最近、お尻の辺りまで痛くなってきてしまって…笑- 9月11日
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蜜柑ゼリー
わかります…（笑）
それを考えてマタニティヨガの本は立ち読みで終わりました( ´_ゝ`)
近所にないのは厳しいですね(´・ω・`)💥
お腹が張りやすくなると思うので…💧
切迫早産とかになって安静指示でたら元も子もないですし😭
なにより暇です、安静期間中は。笑
妊婦さんが薪割りはびっくりです！！笑
お尻まで痛くなりますよね！😔
わかります（;;）
動くたびにいてっ！！
ってなってました（笑）- 9月11日
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ちきん
私は動画少しみて終了でした！笑
そうなんですよね…
電車で40分とかならあるんですけど
駅まで歩いて40分かかるので
さすがに遠いかな？と思ってるんですよね…
前回流産で安静にしてたので
安静中の暇さよく分かります(･᷄-･᷅)
愛知県？の吉村医院では
妊婦さんが薪割りをしたりしてて
ウォーキングも2時間とかしてね！って推薦してるみたいです！
今、まさにイテテて…って感じです！笑
こんなので出産大丈夫か？ってぐらい痛いので
とにかく腰を鍛えないと！と思ってるんですよね(´；ω；｀)- 9月11日
奇跡の積み重ねを忘れないー！
生産期入って先生のオッケーもらってからのほうがいいかと思いますよヾ(･ω･`;)ﾉ
今はお散歩程度でじゅうぶんです♪それも先生に確認されてからにしてくださいね('︶')/
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ちきん
散歩は初期からしてね！と
言われてるので初期からしてます！
食事制限ももう追いつかなくて…(¯¨̯¯̥̥)
一度、病院にスクワットしていいか聞いてからしようと思います！- 9月11日
男の子のプレママ
37週以降なら動いていいと思いますが、安定期はあくまでも赤ちゃんが生きていけるとゆうだけであってママはお腹が大きくなって大変な時期に突入なのでゆっくり過ごした方がいいと思います！
妊婦は太って当たり前ですし赤ちゃんを守るために脂肪はつくし健康な証拠ですから(*^-^*)
私は坐骨神経痛と背中と腰の痛みとお腹の張りで運動出来ないのでお買い物がてらの散歩と食事に気をつけています！
それだけでも一週間で0.5kg減って赤ちゃんは増えていましたよ(≧∇≦)b
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ちきん
病院に相談してからスクワットは考えます！！
私も座骨神経痛などあり
腰を鍛えてないと辛くて…
食事制限だけではもう対処しきれなくて…
どうしても減量したいんです…- 9月11日
いだちゃん
吉村医院は先生からの
許可ともっとおっきくなってから
早くても8ヶ月とかから
そーゆーことをしてますよ！
考え方は人それぞれだと
思いますが、みなさんの
意見を聞いてもあんまり
パッとしないようなら
やはり、病院に確認した方が
いいと思いますよ^^
ちなみに私の病院はスクワットは
まだまだしたら駄目と言われます
ちきん
そうなんですか(･᷄-･᷅)？
実は先ほどYouTubeで
愛知県？の吉村医院という
病院の動画を見てましたら
妊婦さんが薪割りをしてたので
してもいいのかな？？と思ってしまって(･᷄-･᷅)
食事での制限は限界までしてるんですけど
前回、流産してて少し怠けすぎまして…笑
食事制限とウォーキングでは
追いつけてない状況なんです(¯¨̯¯̥̥)笑
太るのは当たり前と旦那も分かってるんですが
前回の検診で旦那も私も助産師もびっくりするぐらい体重が増えてたので(¯¨̯¯̥̥)笑