お産に向けて運動していた方、子宮口が硬いと言われました。お腹が張るように動かないと予定日すぎるかもしれないとのこと。運動方法について教えてください。
お産に向けて運動などしていた方教えてください💓
今日検診で内診の時、子宮口ガチガチだと
言われました。
このままだと予定日すぎるとの事。。。💔
お腹が張るように動かないとダメだと
言われました。
ちょっとお腹が張って痛くなっても
陣痛に繋がらないぐらい子宮口が硬いみたいです。。。
同じように言われて何か運動とか
されてた方いらっしゃったら教えてください！
- まぁ(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
ぽっこ
運動はしてないですが、かなりウォーキングはしました！
あと坂道の上り下り、階段の昇り降りしましたよ︎☺︎
kanami mama🐰
1日1時間はウォーキングしてました！
あとはテレビみながらスクワットしたり
ヤンキー座りでテレビみてました(笑)
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まぁ
スクワットはゆっくりやったらいいとネットに、書いてたんですがそんな感じでされてましたか？？♪
ヤンキー座り（笑）常日頃から足は開いてた方がいいんですかね🤣- 1月13日
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kanami mama🐰
ゆーっくりしてました！
ただどこかにつかまってした方が危なくないのでいいですよ🤣
ヤンキー座りや座る時はあぐらなど
ずっと骨盤が開きそうな体制でいました✨
実際陣痛中子宮が開いてない時
助産師さんにあぐらかいてて！っていわれてました😂- 1月13日
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まぁ
なるほど！転んでお腹打ったりすると、怖いですもんね😅頑張ります！！
今、速攻で足開きました（笑）
意識して足開く体制とっていきます！
ありがとうございました♪- 1月13日
はな
ウォーキング、スクワット、四つん這いで腰の運動や雑巾掛け、おっぱいマッサージをやっていました😊
あとは気休めかもしれませんが、ラズベリーリーフティー飲んでいました🙌
私は検診で子宮口閉じてるからまだまだだねって言われた6日後に急に陣痛が来て出産しました！
子宮口が閉じていても出産が遠いとは限らないと思います👶💕
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まぁ
腰の運動と雑巾がけは盲点でした！
挑戦してみます😋
そーなんですね！その場合ってやっぱり子宮口開くのに時間かかったり、お産って長引きましたか？？- 1月13日
ゆき
私は子宮口の話は特に言われませんでしたが、お腹が張るくらいどんどん歩いて！って言われました💡
時間にして2時間くらい、坂道などを歩くのが効果的みたいです。
一番のオススメは雑巾掛けだと言われましたよ◡̈
私は今週から1時間半〜2時間半のウォーキングとスクワットを始めました👍🏻
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まぁ
ウォーキングの時お腹が張りすぎて痛くないですか？？今日ウォーキング中腰も砕けそうでした😱💔
近くの坂道往復してみます！
雑巾がけも明日から始めてみます♪- 1月13日
スパイスガール
スクワット、雑巾がけしてました🙌
とにかく外に出るのが嫌で嫌で笑
ほぼ1日中スクワットしてたこともありました笑
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まぁ
今特に寒いので私もできれば出たくないです（笑）
1日中スクワットすごいですね！！😋
私も頑張ってみます！- 1月13日
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スパイスガール
風邪ひくのもいやですもんね😂
あとはできるだけあぐらをかいてました！
元気なお子さんが産まれるよう、安産祈願しておきます💕🙏- 1月13日
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まぁ
そーなんですよー。風邪引いちゃうと元も子もないと思って🤣
あぐら意識してみます！！
ありがとうございます♪
わが子のために頑張ります❣️- 1月13日
まぁ
１日どれぐらいウォーキングとかされてたんですか？？😋
ぽっこ
1時間以上はしてました！
まぁ
やっぱりみなさん1時間以上はするんですね！ありがとうございます😋ベビに早く会いたいので頑張ってみます！
ぽっこ
頑張ってください((o(｡･ω･｡)o))
安産になるように願ってます🙌✨
まぁ
ありがとうございます♪
とにかく動き回って安産目指します😋💓