退会ユーザー
しらたきがいいと効きますよ😃
あい
こんにゃくとか春雨なんかどうですか•́ω•̀)?
退会ユーザー
おかゆダイエットを知り息子の離乳食のおかゆを食べてます！笑
すばる
キノコ、こんにゃく、ささみ、ですかね？
クロクマ
栄養士の方から聞いたら、冷ご飯とキノコがいいって聞きました😀
退会ユーザー
鶏胸肉いいみたいですよ😉💦
ぐうたら大好き〜♡ﾞ
胸肉とオートミールですかね！
胸肉は皮取って低カロリータンパク質取れますよ(｡-∀-｡)♥
オートミールは栄養も取れるしカロリー低いですよ( º灬º )
0205mememe
舞茸に、痩せる成分たっぷり入ってると前何かで見ましたよ✨その成分は水に流れ出てしまうので、お味噌汁などに入れるのが良いとおもいます。
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