コメント
あきんちゅ
まったく同じです(；´Д`A
すみません…私も知りたいのでコメントしてしまいました…
今４ヶ月で、完ミです。。
産後は赤ちゃんの分が減っただけで…妊娠中20㌔増でしたww
私も、みんなから『もぅ元には戻れないね』って言われます…
私はウォーキング、水泳、バレーボールをしてますが…まったくです！疲れてアイスを食べてしまうのがダメなのはわかってるんですがww
何も参考にならなくてごめんなさい(´-д-)-3
産後骨盤矯正専門のクリニックに行こうかなと思ってます！
pokopoko
こんにちはぁ〜(^-^)参考になるかわかりませんが…
ちょっと似てるのでコメントしちゃちました。わたしも完ミです！！
身長が155cmで、妊娠前がちょっと太ってて、60ｋｇ妊娠して66ｋｇ
出産して、１ヶ月で55ｋｇです。
今は、産後２ヶ月ですが変わらずです。
私がやってるのは、２ヶ月の我が子を抱っこしながら、歩きスクワットです(^-^)っていっても、大股で歩く程度ですけど^^;
あと、抱っこしながら腹筋みたいに上半身を前後にゆらゆらしてましたょ〜☆
実は、私、運動がすごく嫌いなんです😅なので、この２つをただ普通にしようとすると出来ないので、我が子をあやす時のみやるって感じです^^;(笑)
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Rai0131
コメントありがとうございます❤️
大股で歩くってよさそうですね‼︎
ひざに負担が少なそうなのでやってみます^^
妊娠前より痩せられたんですね🎶
教えて頂いた運動のみで体重落とされたんですか(o^^o)？- 9月8日
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pokopoko
ひざに負担は少ないですょ(^-^)
実は、私、腰と首のヘルニアでちゃんとした腹筋とかスクワットとか出来なくて😅
なので、言った運動しかしてないですょ〜(^-^)でも、大股で歩く時赤ちゃんの頭を気をつけて下さいね☆
普段より頭が下がるので、ぶつけたり赤ちゃんが怖がったりする場合があるので(^-^)- 9月8日
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Rai0131
負担が少ないのはいいですね‼︎
スクワットってなかなか負担ですし、赤ちゃんの頭に気をつけて家でやってみますっ(o^^o)- 9月9日
ゆめみ
私はもう少しで産後3ヶ月になります。
身長153㎝で妊娠で59キロまでふとりました。
今は51キロになりました！
2ヶ月の頃から骨盤矯正に通ってます！
トコチャンベルトは買いましたがあまり使ってないです(T0T)💦
私は元の体重が47キロなので元に戻ればいいかな、あわよくばそれより、痩せてくれればというかんじです。
今は矯正下着も着けてますがなかなか戻りません
一年かけてゆっくり戻せればいいかなと思ってます！
お互い頑張りましょう‼
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Rai0131
コメントありがとうございます❤️
すごい体重落とされたんですね‼︎
うらやましいです(｡-_-｡)
元に戻るのに一年くらいかかっちゃいますかねぇ…
お互い頑張りましょう(o^^o)‼︎- 9月8日
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ゆめみ
やっぱり骨盤を戻すのがいいみたいです！
でも元が太いのでキャピスパで今は頑張ってます(*^o^)／＼(^-^*)- 9月8日
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Rai0131
骨盤て本当に大切なんですね‼︎
整体に行ったくらいなので、施術してくれる店探してみます(o^^o)- 9月9日
はらぺーにょ、22
157cmで48kgだったのが10kg増でMAX時58kg
(今は何故か身長が伸び)160cmで43kgまで落ちました。身長は考えずに単純計算すると➖15kgです。
食事は特に変えてませんが、とにかくトイレを出しまくりました！
1日1回は最低だして出る日は3回以上だします。
・朝、食前後、トイレ前後、寝る前に水分補給
・暇さえあれば適当にストレッチ
(自分がキツい体勢を2.3分キープするだけ。)
私ヘルニアなんですが、慣れれば気持ち良くなり腰には良いかもしれないです(^^)
膝が痛く無い自分のポジションみつけると良いかもです💡
・間食は朝一
これ頑張るだけでも引き締まりました(^^)
あと最近お腹のくびれの為にフラフープ買いました💡
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Rai0131
コメントありがとうございます❤️
身長も伸びて痩せられたとは‼︎
しかもかなりなスラッとさんですね(o^^o)
トイレ出しまくる為には水分大事ですもんね‼︎
やってみます^^
もしかして運動しなさすぎて腰悪いんですかねー…
無理のない程度にやってみようと思います(o^^o)- 9月8日
Rai0131
コメントありがとうございます❤️
必死で産んだのに
なぜ痩せないんだと悲しくなりますw
たくさん運動されててすごいですね‼︎
疲れたらアイスや甘いの食べたいですよねー(´･_･`)
産後骨盤矯正専門クリニックなんてあるんですか⁈
そんなのがあってうらやましいです泣