家事・料理
先日の検診で羊水がちょっと多いと診断されて、糖分と糖質をあまり食べ…
先日の検診で羊水がちょっと多いと診断されて、糖分と糖質をあまり食べすぎないようにしましょうって言われました🍚🌀
具体的には果物やケーキはあまり食べないようにと、お肉と野菜をいっぱい食べて米は少なめ、麺類もあまり食べない方が良いとのことです❗️
果物ケーキ麺類は食べないようにできます✨
でもお肉野菜がいっぱい食べれて米も少なくできる料理があまり思いつきません😭
旦那のご飯も作るので、おかずだけ食べていつもより米を少なくしたらいいのですが他にお肉野菜だけでお腹いっぱいになれる料理が知りたいです🍽
今のところ、お鍋とスープしか思いつきません💦🤷🏻♀️
- SHIORI★(6歳)
コメント
退会ユーザー
お米の代わりにカリフラワー食べるのおすすめですよ！
後は玄米や雑穀米もおすすめです。
りんりん
おかずの作る量をいつもより増やしては？(￣▽￣)
あとはメインを２つ作るとか(⌒-⌒; )
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SHIORI★
回答ありがとうございます😊
もう一品増やしてみるのもいいですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
おかずでお腹いっぱいになれる量作ってみます✨- 12月30日
ちまこーい
刻んだ白滝とご飯を炊くと、ご飯食べる量が減らせますよ(^^)
前の職場でカロリー制限ある方にだしてました。
おかずはキノコでかさましにしてます(^^)
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SHIORI★
回答ありがとうございます😊
白滝とキノコ大好きなのでカサ増しにしたいと思います(´∀｀)♪- 12月30日
SHIORI★
回答ありがとうございます😊
カリフラワーはそのままですか？
マヨですか？✨
玄米も思いつきませんでした😍！！
退会ユーザー
冷凍のカリフラワーをミキサーにかけてその後レンチンして下さい。
ご飯みたいな食感がします！
白米より玄米の方が栄養がたくさんありますからね！(*´ω｀*)
SHIORI★
えー初耳です👂❗️
栄養もとれて一石二鳥ですね😍
早速試してみたいと思います✨