コメント
hosi.
22週のころだったら、足あげて寝る、寝る前にオイルマッサージ、お風呂で暖まる、でした😆❤️
わかな
寝る前にオイルマッサージしてもらってます( 笑 )
毎晩やってくれてほんと感謝です。
自分ではなるべく水分をとったり、
気付いた時に足首回したりしてます！
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かーくんの嫁
羨ましい限りです、、、(笑)😭😍
便秘になると尿が出にくくなり、とった水分全て出ないので、また浮腫むー😭と思うていましたが、やはり水分とらないとですよね！！！
足首回すのいーですね☺- 12月12日
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わかな
右から回して、左から回してってやるだけでも
結構足が軽くなる感じしますよ🙆- 12月13日
ままり
マタニティヨガのDVD買ってやってます（笑）
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かーくんの嫁
すごい！！！！やっぱり違いますか？☺
- 12月12日
初老
ひどい時はメディキュット履いて寝ます🌸
大したことない日なら寝れば朝には治ってます😊
寝るのが大事な気がしてますw
かーくんの嫁
足あげたら顔が浮腫んでいたので躊躇していましたが、今は足が酷すぎるので今日からあげて寝ます！(笑)
今もまた違う対策をされているのですか？☺
hosi.
なるほど！！足をあげると顔がむくまれる方もいらっしゃるのですね😭💦
私が足をあげていたのは10分～15分です★寝たというより、横たわるが正しかったです～すみません😭💥足のあげ方も、壁に足のよりかけてるのでほぼ垂直に近い状態です★
今はあまり浮腫が気にならないのですが、予防してしているのは足首を暖める、膝の裏を気が向いたときだけマッサージする、座ってるときなどは足首を伸ばしたり、曲げたりしてふくらはぎの筋肉を伸ばしたり、縮めたりしています(^o^)