J.はる♡
初期の頃は赤ちゃんは卵黄嚢から栄養をもらうので、大丈夫ですよ！
私も妊娠前は1日1食でした。
つわりが食べつわりのせいもあってか、食べる量が自然と増えました。
今はお昼に麺(うどんや素麺)間食でパンをつまんだりして、夜に野菜中心で食べてます。
でもお昼の麺が1食食べれないこともあります。
そういう時はゼリーなど食べるようにしてます。
1食増やすのではなく、1食を少しずつ分けて食べてはいかがですか？
雑誌などに1日の食事バランスなどが載っていますが、毎日は無理なのでできる範囲で食べるようにしてます。
sss
なるほど(´･_･`)
調べると3食きっちり、ちゃんとした物をたべている方は多いので、焦っていました☁︎
ありがとうございました(^o^)
J.はる♡
朝はどうしても食べれないんですよね(´•_•`)
安定期に入れば体重管理も必要になってくるので、量より質に重点をおかなきゃですね。
一応妊娠中に必要な栄養などが載ってる料理本買いました。
参考程度ですが。
まだつわりがあるので、基本は食べたいもの食べてます。
-
sss
体重管理、、どれくらい増えてしまうのか今からドキドキです（笑）
そういった本もあるのですね！
今度見に行ってみます(^o^)- 9月1日
maa_yu
少しずつ食べているのであれば
大丈夫だと思いますよ٩(*˙0˙*)۶
私も上の子を妊娠したときに
悪阻がひどく妊娠前から産む直後までの
体重の差が全く変わりませんでした。
産んだ後も10キロもとより落ちてしまい
体的にきつかったですので、
なるべくある程度は増えるように
ちょくちょく栄養のあるものを
食べてください٩(*˙0˙*)۶
お互い頑張りましょうね😊💗
-
sss
そうなんですね(^o^)
安心しました！なるべく、栄養を考えた食事を心がけます🎶
ありがとうございます（＾＿＾）☆- 9月2日
コメント