菜mama
はじめまして！
私は無痛分娩だったので計画出産でした☆
36w位の時子宮口2cmだったので運動は毎日30分ウォーキングくらいしかしていなかったです(´×ω×`)
38w4d位での計画出産だったのですが胎児が全然降りてこなくて陣痛中にベッド上で胎児が降りてきやすくするストレッチをしたりスクワットしたりするはめになりました(´д⊂)
結局産まれてきたのは39w1dの時でもっと運動しとけばよかったと思いました！
でも人それぞれだと思いますよ☆
ひまわり
お返事ありがとうございます❤︎
私も計画無痛分娩の予定です(^_^)
計画出産日から生まれるまで数日かかる場合もあるんですね∑(ﾟДﾟ)
やはり適度な運動は必要ですね‼︎
冬だし外出するのもなかなか億劫になりますが、上の子がいるので一緒に公園行ったり散歩したりしてみます(^_^)
もちろん無理のない範囲で(^_^;)
参考になりました‼︎
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