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Rie
妊娠・出産

妊娠25週の初産で、雨の日はスクワット、晴れの日はウォーキングをしています。他におうちでできる運動はありますか？体重は妊娠前より＋4.5キロです。

こんにちは😃

妊娠25週の初産です👶

最近すごく寒くなって
きたのですが
雨が降ってなければ
１５分〜３０分の
ウォーキングしています！

雨の日はスクワットを
していますが
ほかに何かおうちでできる
運動てありますか？🤗✨

体重は今のところ
妊娠前より＋4.5キロです！

コメント

deleted user

スクワットはまだやらない方がいいですよ😓

  • Rie

    Rie


    返信ありがとうございます！

    しない方が良いんですね😱

    やめておきます😭✨

    • 11月22日
はる

ヨガしてましたー！YouTubeにマタニティヨガたくさんありますよ

  • Rie

    Rie


    返信ありがとうございます！

    ヨガも良いですか？👍✨

    You Tube見てみます❤️

    • 11月22日
ayman

25週ならそんなに頑張って運動しない方が良いですよ！切迫早産や早産になる可能性もあるので。スクワットとかは正産期入ってからの方が良いと思います。ちなみに、両親学級で下半身の運動も大事だけど、上半身に力つけた方が良いと言われ床拭きとか勧められました(^з^)

  • Rie

    Rie


    返信ありがとうございます！

    そうなんですね😱💦

    また床拭きしてみます💓！

    • 11月22日

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