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mi___！
妊娠・出産

朝と夜に10倍がゆと野菜を食べています。このメニューでいいでしょうか？また、2回食のメニューを教えてください。

今日から2回食にしました。
朝は10倍がゆを大さじ1とさつまいもかぼちゃを大さじ1
夜は10倍がゆを大さじ1とほうれん草小松菜を大さじ1
こんな感じでいいのでしょうか？


また2回食のメニューを参考にしたいので教えてください

朝にこんなのをこれだけ
夜にこんなのをこれだけあげているなど

コメント

‪‪❤︎‬

たんぱく質はまだ始めてませんか？🤔
3週目ぐらいからたんぱく質始められるので始めたらいかがですか？

2回食頃は、パン粥やそうめんを主食に入れて1回目はパン粥・2回目はお粥かそうめんなど変えてました！

  • mi___！

    mi___！

    タンパク質まだでした💦
    タンパク質ってどんなのがありますか？

    なるほど！ありがとうございます！

    ちなみに2回食の1日の摂取量教えていただけませんか？

    • 11月7日
  • ‪‪❤︎‬

    ‪‪❤︎‬

    豆腐・真鯛・しらす・カレイ・ヒラメなどがありますよ✨

    1日の目安量です！

    • 11月7日
  • mi___！

    mi___！

    画像ありがとうございます。
    こちらは2回食の合計の摂取量でしょうか？💓

    • 11月7日
  • ‪‪❤︎‬

    ‪‪❤︎‬

    そうですよ(^^)
    2回食モグモグ期の目安量です！

    • 11月7日
  • mi___！

    mi___！

    ありがとうございます💓

    • 11月7日

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