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最近眠くてたまらないです!😂朝6:30～7:30に起きて夜21時頃には眠くなり…

最近眠くてたまらないです！😂

朝6:30～7:30に起きて
夜21時頃には眠くなります😅

夜中はこどもが3、4回起きるので添い乳やとんとんなどして寝かしつけ。
昨日は初めて何をしても寝ない！という夜泣きがありました😂１時間ほどで治まりましたが。

眠いとき、皆さんどうしてますかー？
私は適度にカフェインとってますが、他対策あれば教えていただきたいです！🙏✨

• 夜泣き
• 寝かしつけ
• カフェ
• 寝ない
• 添い乳