妊娠9ヶ月の初マタです。体重増加に悩んでいます。運動量や間食についてアドバイスをお願いします。
妊娠9ヶ月 33週の初マタです。
ここ最近、胎児の急成長もあるかと思いますが、
体重があっという間に増えてます。
食事には尚一層気をつけていますが、
皆さんこの時期の運動(ウォーキング)はどのくらい
してますでしょうか？
母からは、歩きすぎると早産になりやすい。
など言われていて。どのくらいがベスト？？なのかと
思いました。
産まれるにはまだ早すぎるし。
太り過ぎると難産になると聞きますし。。
お腹空くし。。。食べたいし。。
太りにくいおススメの間食とかありましたら
そちらも教えて頂ければ幸いです🌟
- 🦭(6歳)
コメント
りかぷ
私も9ヶ月に入って体重増えまくりです😱😱😱
この2週間であれよあれよと言う間に2kg近く増え…前回の健診では増やさず頑張ったね😊と褒められたばかりなので、今回は怒られるのは必須です😰
増えなかった前回は、夜は基本メインはお魚、おやつはカキ！って結構徹底していました🙌
増えた今回は義母が遠方から来ていたこともあり、久しぶりにお出かけなどしてランチもディナーも思う存分食べたら食べた分増えました🤣
はな
1時間歩いてます！
必ず毎日やらなきゃって思うと億劫になってしまうので、やろうかなって気になったり、検診で注意されたりした時だけやってます😅
間食は、カカオ成分が高いチョコやこんにゃくゼリーなどをたまに食べてます😊
-
🦭
回答ありがとうございます！
義務化しちゃうと、やる気なくなりますよね(ToT)
私も頑張ります\( ˆoˆ )/- 10月31日
yuri
私もです💦
9ヵ月入って増え方がすごいです！！
今まで食事制限などしてなかったのと
特に注意されることもなかったので
そのままにしてたんですが、、
さすがにやばい！と焦ってます💦
間食も正直我慢できる気がしないので
微々たるものだと思いますが小腹が空いた時は
ガムとかスルメとかに移行していこうと思ってます、、🙄
運動は今風邪をひいてしまって
引きこもってるのでほんとに全くです、、
次の検診は助産師さんと話がある検診？
らしいので確実に体重突っ込まれそうです、、😭
お互い体重管理頑張りましょう😱✨
-
🦭
回答ありがとうございます！
やっぱりそうですよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
私も次の検診言われそうです。。
風邪辛いですよね(ToT)
ゆっくり休んでくださいー！！！
一緒に頑張りましょうね🌟- 10月31日
🦭
回答ありがとうございます！
そうですよね(ToT)ここまで自分なりに頑張ってきたのに、9ヶ月に入りこんなに！？って言うくらいでびっくりしました（笑）
辛いですよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)いっぱい好きなもの食べたいです🌟