基礎体温の測定方法について教えてください。動いた後の測定結果について心配しています。
いつもありがとうございます。
基礎体温について教えてください。
体温計を枕元に置いて寝ますが、起きるときにはずれていてすぐにみつからないんです。
その時はなるべくそっと腕だけ動かして探しますが、それでも見つからないと、頭をずり上げたり、少しだけあげたりして探します。
そして見つけた後に、測りますが、
やっぱり気になり、5分くらいジッとしてからもう一度測ります。
そうすると最初は高くて、測りなおすと低くなります。
今まで誤差は少なかったので、最初に測った温度で記録してたのですがら、今朝は探すときに頭をズリッとあげたので、いつもより動かしてしまったのです。そしたらいつもより誤差がおおきくなりました。
今朝は36.62
測りなおすと36.42
少し動いた状態でも、最初の基礎体温て問題ないでしょうか？
測り始めで、無知のため教えてくださると助かります。
どうぞよろしくお願いします。
- るぴ
コメント
koro.❁
私は最初の基礎体温にしていました。
枕元に机とかがないのでしたら、枕の下に体温計を入れておくのはどうでしょうか(´ー｀)？
めぐ
私ははじめのを記録してました
確かに朝見つからなくて私もえ？え？と探すことありましたが、口を開けないように、心拍数をなるべく上げないようにしながら測ってました🙆
あまり関係ないかもですが😅
何回か測ったときは、高温期なら高いほう、低温期なら低いほうを記録してたときもありました😅
グラフぐらぐらでしたが、先生に見せたらちゃんとわかれてるね、って言われました😊
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るぴ
コメントありがとうございます！
落ち着かせることも必要かもしれませんね。
今、生理がきたので、低温期に入りかけかなと思ってますので、そしたら2回目の方が近いかもしれませんね。
アプリを２つとってるので、それぞれで入れてみて明日以降の体温をみて比較してみます。
ありがとうございました！- 10月29日
candy dog
こんにちは😃
実測で測られてるんですよね？
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るぴ
コメントありがとうございます！
実測じゃなくて、予測です。
テルモの体温計です。- 10月29日
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candy dog
そうなんですね^_^
実測で測られた方がいいですよ。予測と実測だとかなりの差が出てくるはずです。
予測だと夏と冬の外気温だけで全然違って来てしまいます。せっかく測ってるなら面倒ですが実測をおすすめします☺️- 10月29日
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るぴ
そうなんですね…
ますばつけ始めたばかりなので、徐々に慣れて実測で測れるようにしてみようと思います。
ありがとうございました！- 10月30日
るぴ
コメントありがとうございます！
枕の下！
いいですね。
早速ためしてみます！
ありがとうございました！