しのぶ
妊娠・出産

足の浮腫みが気になるようになり、歩くとくるぶし辺りが痛みます(T-T)お…

足の浮腫みが気になるようになり、歩くとくるぶし辺りが痛みます(T-T)
お盆前までウォーキングを毎日やっていましたが、最近はサボってしまい、それも原因かと思います…↓
何か浮腫み予防はありますか?

コメント

ヒナまま☆

ヒナまま☆

健康サンダルで、あたしは
歩いてました(^^)♡
結構気持ちいいですよ(^^)

  • 8月17日
  • しのぶ

    しのぶ

    健康サンダル!いいですね!思いつかなかったです!
    早速明日買いに行きます(*´∀`)♪

    • 8月17日
くれあママ☆

くれあママ☆

こんばんは!
私も張り切ってウォーキングしてていたのですが、主治医に話したら浮腫の原因と言われてしまい、少し安静にするように言われてしまいました(。>д<)
ここ数日大人しててたら浮腫も治まりました(^^;

  • 8月17日
  • しのぶ

    しのぶ

    ウォーキングが原因なんですかぁ(T-T)?
    体重増えないように毎日張り切ってやっていたのに…↓
    もう少しサボって様子みてみます。
    回答ありがとうございます!

    • 8月17日
あこ*

あこ*

私も、浮腫みが酷いです(。>д<)
病院からは塩分糖分を控えるように言われました。
やはり摂りすぎとその分、水分を沢山とってしまうので、それが浮腫みに繋がるそうですよ!

  • 8月17日
  • しのぶ

    しのぶ

    やっぱり塩分ですよね↓
    あこさんは浮腫み酷くても、尿検査ではひっかかりませんか?
    私は毎回尿検査しても正常なので、塩分取りすぎじゃないんだな!何て思い、通常の食生活を送っています。
    やっぱり気を付けなきゃ。
    回答ありがとうございます!

    • 8月17日
いーちゃん

いーちゃん

塩分控えて、お風呂に入ったあとマッサージして、夜寝るとき、着圧ソックスはいて、少し足を上にあげてバタバタさせてます!!
ひどいときは、サロンパスをふくらはぎや、足裏に貼って寝てます!
私はもともとムクミやすいので、こんなにがんばって防止しないと、えらいことになります(´;ω;`)

  • 8月17日
  • しのぶ

    しのぶ

    なかなか浮腫みが大変そうですね↓説得力があり、助かります!
    足裏サロンパス、気持ち良さそうですね!!
    浮腫みが原因で内出血することはありますか?
    私は押しすぎなのか浮腫みなのかわかりませんが、くるぶし辺りに内出血がちらほら出来ています↓

    • 8月17日
  • いーちゃん

    いーちゃん

    毎日マッサージしてるので、もう慣れてて出来にくいですが、
    最初の頃はしょっちゅう青タン作ってましたよ〜(笑)
    最近も、足、太!と思って思いっきりすると、内出血しちゃいます(笑)やりすぎはよくないのに、力が入っちゃって…😅笑
    内出血できたら、あちゃーって思うくらいです(*^^)v

    • 8月17日
  • しのぶ

    しのぶ

    なるほど!
    私も、やりすぎなんですね(^-^;原因わかって良かった!
    今の時期、冷房もよくないですよね~↓冷え性半端ないけど暑くて我慢できない。
    アドバイスありがとうございます(*´∀`)♪

    • 8月17日
くらふと

くらふと

私は歩いた日は湯槽で足のマッサージしてました*\(^o^)/*
寝る前に浮腫みを少しでもとらないと悪化してしまうので(´・_・`)

あと疲れてる時なんか、足の裏に疲れを取る、休足時間っていうのを貼って寝てました!
朝全くちがいますよ!

  • 8月17日
あこ*

あこ*

尿検査は引っ掛からないです!
血圧も正常です!
でも、控えるようにと言われるので…(;∀;)
なるべく、控えたいですが、なかなか難しいですよねぇ(T-T)

  • 8月17日

「妊娠・出産」に関する質問