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サプリ・健康

妊婦の運動についての質問です🙇🙇体重管理と安産の為に、1日2km程度の散…

妊婦の運動についての質問です🙇🙇

体重管理と安産の為に、1日2km程度の散歩と
20分前後の半身浴を毎日心がけています🏃

ですが、これから冬になり寒くなったり
今日のように雨で外に出れない時などに
自宅で出来る運動があったら教えて下さい!

コメント

nana

マタニティヨガに通っていましたが
YouTubeとかでもマタニティヨガの動画とかアップされてるので、どうでしょうか😊??

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    YouTubeに動画アップされてるなんて便利ですね😊✨
    マタニティヨガ試してみます!

    • 10月15日
しゅーみ

同じくマタニティヨガがいいかと(*^^*)
私は長続きしないので、病院で行ってるマタニティ・ビクスに通ってます☺️

  • R

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    病院で行ってるなんていいですね😳
    マタニティヨガ試してみます!

    • 10月15日
だっち

雨の日は家の中の雑巾掛けを本気でしたり、お尻歩きとか軽いスクワットとかしてます!

  • R

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    雑巾掛けやスクワットって早産等は問題ないですか(´・ω・`)?💭

    • 10月15日
ちーママ

私はもうすぐ臨月ですが、この間先生に、「よく妊婦が雑巾がけするとか言ってるけど、赤ちゃんが苦しくなるからやめてね!」と言われました。
いろんな情報があって分からないですね(´・ω・`)

  • R

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    わ!そうなんですか(´・_・`)
    教えていただきありがとうございます🙇

    • 10月15日