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R.H.H.H.Aママ♡
妊娠・出産

妊娠中で体重増加でカロリー制限に悩んでいます。食事に気を付けている方、アドバイスありますか？

いつもお世話になります！
先程妊婦検診行って来ました！
それでプラス2キロ増えてカロリー制限にかかってしまいました(>_<)
皆さんは食事に気を付けてることはありますか？

コメント

らぷんつぇる

二人目の時は食事のときにまずもやし一袋、とか千切りキャベツ山盛りとかを食べてから他のものを食べるようにしてました😆

  • R.H.H.H.Aママ♡

    R.H.H.H.Aママ♡

    返答ありがとうございます！
    野菜を沢山食べたらいいんですね！
    真似してみます！

    • 10月12日
deleted user

野菜を毎食摂る
ご飯のスタートは野菜から
果物は控える
間食も控える
朝と昼はちゃんと食べる
夜ご飯は炭水化物はとらない

をしてました^_^
中期に体重の伸びがおさえられたおかげか、臨月になっても1人目より体重が増えませんでし！

  • R.H.H.H.Aママ♡

    R.H.H.H.Aママ♡

    返答ありがとうございます！
    参考になります！
    真似してみます！

    • 10月12日

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