ここ数日、肩凝りが酷くて、頭痛と吐き気があります😭なにかいい対策法と…
ここ数日、肩凝りが酷くて、頭痛と吐き気があります😭
なにかいい対策法とか、オススメのグッズなどあれば
教えていただきたいです😭
- あおmama(7歳)
コメント
ぽんまま♡
私も産後偏頭痛に悩まされ、しょっちゅう頭痛で吐いてました…
肩こりもひどくて…
頭痛外来に行き、カロナールの強めのものをもらい、頭痛の種類の特定となるべく姿勢を正すようにしてました☺︎︎✨✨
あとは、痛くなりそうだなと思ったら、すぐ薬飲むようにしてました！
🤍
説明が難しいのでアドバイスには
ならないかもしれませんが
元美容師でヘッドスパの責任者を
ずっとさせていただいてました。
その時にデコルテまでのマッサージも
させていただくのですが
耳の裏のくぼみの下から
肩にかけて人差し指と中指で
流してあげると楽になります！
本当は撫でるだけでも
大丈夫みたいですが少し
力いれてした方が気持ちいいです☺️
後経験上肩こりって結構頭が
凝っていて肩こりの原因に
なってることが多く
頭をマッサージしてあげると
楽になることもあります😊👋
自分ですると難しいので
アドバイスになってなく
すみませんが😭
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あおmama
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなりすみません…
教えていただいたマッサージやってみてます！マッサージしてる時気持ちくて少し改善されます！
プロの人にやってもらったらもっと気持ちいいんだろうなと思います😂💕- 10月13日
りんご
私も目からくる首こりや肩こり酷くて、あずきで温めるやつを市販のではなく手作りのものをメルカリで買ったんですが、じんわり温かくて気持ちいいですよ！
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あおmama
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなりすみません…
あずきで温める方法もあるのですね！
メルカリチェックしてみます💓- 10月13日
しぶちゃ
同じく首肩凝りがあります！
腕を回したり姿勢を良くしたり
よく動かすようにしています！
マッサージも月１で通ってます😊
マッサージ行けないと石のようにカチカチな首肩になってしまうので😭💦
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あおmama
肩凝り辛いですよね💦
マッサージ行ってみたいです😭- 10月13日
まよにこ
こんにちは。毎日の育児お疲れ様です(^-^)
元セラピストしてました。
今は授乳など赤ちゃんのお世話でうつ向く姿勢が多いと思われます。
なるべく日頃から正しい姿勢を意識して、深呼吸しながら背伸び、肩甲骨を大きく回す、血流を良くするようにストレッチ、、、ですかね( ¨̮ )
偏頭痛と凝りからくる頭痛は違うものなので、改善されなければ医療機関を頼った方が良いかもしれないです♪
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あおmama
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなりすみません…
気がつくと下ばっかり向いてるかもしれません💦
正しい姿勢とストレッチで少し様子みたいと思います！☺️- 10月13日
あおmama
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなりすみません…
豚ロース頭痛外来なんてあるのですね！調べてみます😳
猫背になりやすいので姿勢も気をつけなきゃですね！