コメント
りんりん
私もつわりが辛くて夜寝付きが悪いです(´-ω-`)ざしちゃんさんと同じく、日中もつわりと頭痛でツラいです💦💦夜寝付きが悪いときは、リラックスできる音楽を聴くようにしています。音楽を聴いているだけでも気が紛れていいですし、無理に寝ようと思わなくていいのではないでしょうか！✨ホントに眠いときはスッと寝ちゃうものですし✨
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ママリ
音楽ですか！
その発想はありませんでした！
ヒーリングミュージックみたいな感じでしょうか？
イヤホンで聞いてますか？
ほんと、無理に寝ようとして焦ってます💦
寝なくてものんびり休めればいいのかもしれないですね！
ありがとうございます😊
ママリ
ありがとうございます！
気持ちがほぐれました。
読書なんか普段忙しくてなかなかできないので、いい機会かもしれません。
のんびりできる自分の時間と捉えて、夜を楽しみたいと思います！
りんりん
旦那さんと同じお部屋でお休みであればイヤホンにするか、旦那さんも差し支えなければ一緒に音楽を流しながらでもいいのではないでしょうか😌
私は洋楽とかヒーリングとか、ほんとにその時に聞きたい曲を色々聞いています😄ママが気持ちいい曲はお腹の赤ちゃんも気持ちいいと言いますし✨
あとは、読書も良いですよ✨私は初めてのマタなので、色々勉強にもなりますし、雑誌を読んだりできれば、気持ちもほぐれますし🎵必ずいつか寝れます✨(^-^)お風呂に入って体を温めると寝入りやすいかもしれませんね✨私は実践してませんが、アロマも良いと聞きます😌ご自分に合ったものがきっと見つかりますから、ストレスを溜め込まないでくださいね✨お互い、お腹の赤ちゃんと一緒に秋の夜をゆったり過ごしましょう(^-^)