妊娠・出産
妊娠17週3日で体重増加に悩んでいます。プラス8kgに抑えたいけどペースがわからず、運動も考えています。増加ペースや運動のタイミングについてアドバイスをお願いします。
今、17w3dなんですが
みなさんは急激に体重が
増え始めたのはいつですか？？😓
プラス8kgくらいで抑えたいんですが
現時点で妊娠前からプラス1.5kgです💦
プラス8kgくらいに抑えたい場合は
どのペースで増えていいのか分からなくて💦
運動もそろそろ始めないとダメかなとは思ってます！
よろしくお願いしますm(_ _ )m
- はじめてのままり(2歳3ヶ月, 6歳, 8歳)
はじめてのままり
やはりお散歩とかヨガですよねー😭
散歩もまだ一回しかしてなくて💦
普段は車なので歩く機会なくて😭
体重は160cmの57kgスタートなのでそこまでなのですが、、、
お菓子、ジュース気を付けないとですね💦
私は果物が好きでずっと食べてました😱
先生も体重管理厳しい人なので頑張ります😓
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