コメント
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私も食べてしまうタイプです💦
産後も肥り続け、妊婦になったので今回は体重制限が厳しいです😅
こんにゃくゼリーとか腹持ちするもの食べたりしてますが、どうなるやらって感じです😅
お互い元気な赤ちゃん産めるように頑張りましょう😊
ゆゅ(*^^*)
体重管理は難しいですよね。
ただでさえ、妊娠中はお腹が空きます。わたしも上の子の時は+13kgで、下は+10kgでした。
短期間で増えすぎと指摘されましたが、身長があるおかげで指摘だけで済みました。
①食べ過ぎないようにする事（どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリーやサラダを食べる）
②飲み物はお茶など甘くないものにする
③検診の日や前夜は、量を減らす（検診前は朝食べない）とか
ですかね。
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🦔♥️
上の子の時短期間で増えすぎと私も怒られました😫
この3つを頭に入れて生活します
ありがとうございます✨- 9月22日
☆★
白米をお豆腐に変えてみてはいかがですか❓😃
カルシウムが豊富な木綿豆腐がオススメです💡
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🦔♥️
木綿大好きなので
そうしてみます‼
ありがとうございます🌼- 9月22日
ayumaru
元々食べるの大好きでお腹いっぱい食べたいタイプなので、夜は白米の代わりに千切りキャベツを食べるようにしてます！白米にマンナンライフ混ぜて炊くのもオススメです。甘いものも好きなので、おやつにヨーグルトにオリゴ糖入れて食べたり、さつまいもをレンチンして食べてがまんしてます！ほんとはチョコレート食べたい(´ー｀)笑
ストレスためるのも良くないので、お昼は好きなものを食べて、夜は制限頑張る！とかはどうですか？？
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🦔♥️
なるほどです！
私も甘いの大好きなので
ヨーグルトにオリゴ糖試してみます✨
夜と旦那が休みの日は
一緒に食べてしまうので
気を付けます😣
ありがとうございます🌼- 9月22日
リトルミィ
私は朝起きてから・夜お風呂入る前・寝る前・気が向いた時に体重計に乗っています🌱
大体朝から夜にかけて1キロ増えて、夜から朝にかけて0.5キロほど減り、トイレに入るとまた0.2～0.3キロ減るんだなーとなんとなく把握しています😄
お腹一杯に食べたくなってしまいますが、「食べおわったらすぐにお茶碗洗いしたいし、これ以上食べたら動くと気持ち悪くなるからよそう！」と言い聞かせています(笑)
私の場合、結構効果があります😋
あとは汁物を飲むとか、夜寝る前にお腹がすいたらホットミルク飲むんだ！と励ましたりしています✊😃
私の場合もともととても太っているのですが、つわりでお肉類が食べられなくなったのもあってか6ヶ月目で-2キロです😊
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🦔♥️
ホットミルク試してみます！
旦那の誘惑に負けないよう頑張ります‼
ありがとうございます🌼- 9月22日
🦔♥️
早速こんにゃくゼリー買います！
体重増えるのが恐いのですが
旦那が大丈夫大丈夫という甘い言葉に乗らないように頑張ります‼
そうですね😊
頑張りましょ🌼