コメント
えすかるごん
鶏胸肉のレシピはたくさんあるし、おすすめです^_^
白い食べもの（お米、小麦粉が使ってるもの）を控えるのが一番簡単だと思います^_^
あい
ピーマンの肉詰めなどは、
ひき肉に、パン粉など入れなければ
糖質が抑えられますよ！
あとは、青魚か白身魚を叩いて
キクラゲとか枝豆とか混ぜて揚げるか
揚げ焼きにしたら、手作りさつま揚げにもなります😊
焼くとお魚ハンバーグになるので、
大葉を貼り付けて 焼いても美味しいですよ♫
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のら
回答ありがとうございます😄✴
手作りさつま揚げ美味しそう、、、お魚ハンバーグも作ったことなかったので参考になりました！💕- 9月19日
o..
厚揚げは糖質が低いのでダイエットの時食べてました☺️☘️
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のら
回答ありがとうございます😄
厚揚げ！満足感あるメニューできそうですねヽ(^○^)ノ💕使ってみます✴- 9月19日
柚葉
麺の代わりはいつも白滝です😅
パスタにもラーメンにもなるしのびないしwオススメです💖
餃子が食べたくてこの前は皮をなすにしてやりましたがそれも美味しかったです☺️
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のら
回答ありがとうございます😄✴
白滝いいですね！旦那はラーメン好きなので作ってみます。
皮をなす聞いたことないです😍とっても美味しそうヽ(^○^)ノ💕- 9月19日
おでこ
うちの旦那は鍋と雑炊で痩せました！(*ﾟ▽ﾟ*)作るの楽ですし、白米少なくても満腹感でます！
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のら
回答ありがとうございます😄✴
鍋は具沢山だし満腹になりますよね💕
野菜たくさん入れて作ってみます(ノ´∀｀*)- 9月19日
兄妹mama
得する人、損する人のTVにでている家事えもんが作るダイエットメニューを一時期旦那さんにだしてました😃✨
けっこうボリューミーでおしゃれで良かったですよ🤗👏
家事えもん ダイエット と検索するとレシピでてきます😎☝️
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のら
家事えもん、、、名前は聞いたことあります！調べたら良さそうなメニューが色々ありました😍💕ぜひ参考にさせていただきます(*´∀｀)✨
- 9月19日
yoy
雑穀米や、もち麦を
混ぜるとモチモチ感が少し出て
まんぷくが得られます。
ご飯たくさん食べたい人には
いいと思いますよ～♡
おかずは、例えば
唐揚げを胸肉に変えて
味付けはいつもと同じで
油を少なめにして
なんちゃって唐揚げを
作ったりします⭐！
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のら
回答ありがとうございます😄✴
旦那はご飯大好きなのでやってみます！💕工夫すれば唐揚げもカロリー抑えられるんですね(ノ´∀｀*)✨むね肉で作ってみます🎶- 9月19日
ウッディ
うちの旦那も健康診断前に、糖質オフのご飯頼む！って言ってきました(*´ω｀*)
そのときは豆腐とか厚揚げとか活躍しましたよー(*´∀｀)
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のら
回答ありがとうございます😄✴
やっぱり健康診断前は気にしますよね(ノ´∀｀*)💕うちも豆腐料理多いです！厚揚げ活用してみます😆🎶- 9月19日
あ
ガーリックチキンソテーオススメです！
鶏肉なので皮を取ればかなりヘルシーで美味しいです♡
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のら
回答ありがとうございます💕
ガーリックだと満足感もありますもんね😍✴参考になります(*´∀｀)🎶- 9月19日
のら
回答ありがとうございます😄✴
むね肉は安いし低糖質で高タンパクっていいますよね😍調べてみます💕
旦那は白米大好きで減らしたくないみたいです、、、(;_;)