コメント
ミュち
カルシウムも摂った方が良いですよ(^^)
妊娠、出産って骨も歯もボロボロになるので💦
ちゃちゃん
カルシウム&鉄分&葉酸でいいのではないでしょうか☺️
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miitan
ありがとうございます😊やっぱカルシウムですね(^^)
- 9月18日
Isan
私は今日病院で葉酸のサプリはそろそろ辞めましょう！って言われましたよ。なんでかは聞いていませんが…。
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miitan
えー？そうなんですか？来週病院行くので私も聞いて見ます(^^)
- 9月18日
よっちゃん
後は食事で私はほうれん草とかたくさん食べてました😚
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miitan
ありがとうございます😊参考にします
- 9月19日
miitan
カルシウムですね〜〜♡ありがとうございます😊たまに牛乳とかチーズ食べてますが…たまーになので気をつけます💦
ミュち
私は牛乳嫌いですが毎日2杯飲むようにしてカルシウムのサプリも飲んでましたが、産後骨がバキバキなのが自分でも解るくらいつらかったです( ；∀；)
虫歯も出来ちゃったし。。
あとは妊娠後期にはDHAを摂った方が胎児の脳の発育に良いと母親学級で教わり、妊娠後期～授乳期6ヶ月まではDHAのサプリも飲んでました！
DHAは主に魚に含まれる成分ですが妊娠中魚介類一切食べれなくなってしまったのでサプリで補いました！