妊娠26週の初産婦です。体重が変わらず、先生に心配されました。赤ちゃんは大きくなっているが、母体が痩せている可能性があるため、カロリーを増やすように言われました。食事についてアドバイスをお願いしたいです。

みきはな

• 

  マメリエ

  
  ご返信ありがとうございます( ^-^)
  そうですよね。今まで糖尿を気にして甘い物の取り方に気を付けてたのですが、高カロリーと言われてこの1週間毎日取り続けてしまいちょっと今心配になってます。
  妊娠前にはあり得ない取り方でして…(´`:)
  おにぎり良いですね⚪お菓子より身体にも良さそうです(*´∀`*)
  
  便秘はなく快便で出るときは一日二回出るので、中期は快便になるのだと思ってました>_<

  • 9月13日

Yoshirin

• 

  マメリエ

  
  ご返信ありがとうございます( ^-^)
  
  炭水化物ですとご飯ですよね⚪
  あとは、麺類も含まれますかね？
  白ご飯が嫌いではないですが元々少し苦手なのです(´`:)
  麺類は好きなんです。

  • 9月13日
• 

  Yoshirin

  
  ご飯、麺類、パンですね！

  • 9月13日
• 

  マメリエ

  
  ご返信ありがとうございます⚪
  パン好きです！
  炭水化物意識して摂ってみます。

  • 9月13日
• 

  Yoshirin

  
  パンと麺類で頑張ってください👍

  • 9月13日
• 

  マメリエ

  
  高カロリー摂るのにお菓子アイスばかりこの1週間取り過ぎて反省します。
  アドバイスありがとうございました(*´∀`*)

  • 9月13日

mam

• 

  マメリエ

  
  ご返信ありがとうございます( ^-^)
  元々甘い物やアイスは好きなので無理してなはないのですが、本当は糖尿や塩分など気にしていかなきゃいけないのに食べたい時に食べたい物をカロリー気にせず食べてる感じでして…
  この時間にこれは食べちゃダメかなと思いながらもカロリー摂取しなきゃだし食べよう！と1週間過ごしました。
  何か胃がもたれ気味です(´`:)
  何となく1週間変に食べてて罪悪感で。
  やはりお米の方が良いですよね>_<

  • 9月13日

よっちゃん

• 

  マメリエ

  
  ご返信ありがとうございます( ^-^)
  小さいおにぎり良いですね⚪
  やはりカロリー摂るならお米でしょうか？

  • 9月13日

☆のんのん☆

• 

  マメリエ

  
  コメントありがとうございます( ^-^)
  同じ週数で同じ状況嬉しいです⭐
  今妊娠前とお変わりないのですね。
  一緒です。赤ちゃんや羊水などの重さを抜いたら母体が痩せてきてるからお産で体力持たないよって優しく先生に言われたのですが心配になってしまい頑張ってカロリー摂ってます>_<
  元々甘い物好きですが間食はあまりしないので、カロリー摂るために好きなように食べてしまった1週間を今反省してます…。
  
  スナック菓子やアイスや洋菓子も食べまくってカロリーばかり気にしてしまって身体に影響ないかも心配で(;_;)
  
  のんのんさんもつわりで2.3キロ痩せただけで入院を言われるて事は平均より痩せ気味なのではないでしょうか？
  
  好きな物我慢してもストレス、食べ過ぎても糖尿や塩分気になるし、体重増えないのも気になるし色々気にしてばかりですねー(´・_・`)

  • 9月13日
• 

  ☆のんのん☆

  私自身の体重増えてませんが、今赤ちゃんは1000gで少し大きめでした(๑•ω•๑)/"♡
  
  確かに体力はだいぶ落ちてる気がします…笑
  すぐ疲れるし、息切れや動悸、めまいは時々あるので、和食を中心としたごはんをちゃんと食べる！に越したことはないと思いますヾ(*´▽｀*)ﾉ
  が、私は一人でいる時間が長いため作るのがめんどくさくて…笑
  手近にあるものをつまんで食べてることばかりです…(´･ω･`;)
  
  ただ、私は元々すぐ太る体質なので、普通にごはんとか食べたらあり得ないくらい体重増えます(｡˘•ε•˘｡)
  妊娠してからそれが怖くて控えめにしてますが、なかなかお腹いーっぱい！って感覚になるまで食べられなくなりました(´･ω･`;)お腹いっぱいという感覚になると気持ち悪くて…
  色々考えはじめると気になりますよね|ω･`) 💦
  
  でも、私は赤ちゃん元気ならいいっかなー！とどーん！と構えてますし、体重増えすぎるよりはマシかな…とプラスに捉えることにしてますヾ(*´▽｀*)ﾉ

  • 9月13日
• 

  マメリエ

  
  私の赤ちゃんは25wに妊婦健診で800gちょっとでした⭐
  お互い平均的ですね(*´∀`*)
  
  私も体力落ちちゃってすぐ疲れるし動悸するし息苦しい時もあるので妊娠したからかなぁと思ってましたが多少は痩せたせいもあるみたいです(´`)
  元気な体力がほしい…。
  
  分かります！料理が本当億劫で立って作る気がしません。
  お夕飯も簡単な物をパパッとが良いですね(o´∀`)b
  そして気持ち悪くなる感覚も分かります。少し食べ過ぎたり口に合わない物を食べるとずっとムカムカしてて…。
  それでずっとつわりからつわりが終わっても摂取カロリー足りてなかったのかもです。
  
  この1週間本当暴飲暴食してしまい反省して何か胃も気持ち悪いので無理に食べず適度にが良いですね⚪
  昨日は寝る前にベビースターラーメン食べてしまいダメですね…。
  
  因みに毎日甘い物やお菓子やパンやスナック菓子って食べちゃいますか？( ^^)

  • 9月13日
• 

  ☆のんのん☆

  なんだか同じですねヾ(*´▽｀*)ﾉ
  同じ状況の方いると安心します(*´╰╯`๓)♬
  
  甘いものもお菓子、スナック菓子、パンなどなんでも食べますよヾ(*´▽｀*)ﾉ
  むしろごはん代わりに食べてしまう感じです！
  手軽なんですよねー…笑
  
  明日検診なのに、今日は漬物にチョコ、バナナケーキを3食ごはん代わりに食べてしまい、塩分も糖分も気になるところですが、水をたくさん飲んでおしっこを出して、と甘い考えで臨んでます(`･ω･´)笑
  今日はごはんらしいもの何も食べてないかんじです🍙🍙🍙
  お腹に赤ちゃんいると、お腹が大きくなる分、太ったかも？と思うけど、産んだ後どんだけ減るんだろー？と、考えるとあんまり増えたくないのが、私はあるので、今体重増やしたくないなぁ…
  後期に入ると空気吸うだけでも、水飲むだけでも体重増えるってみなさんおっしゃっているので、今からビビってますΣ(o''д''o)ﾊｯ!!

  • 9月13日
• 

  マメリエ

  
  同じ状況で予定日も近くて私も嬉しいです(*´∀`*)
  寒い12月ですね⚪
  
  美味しそうなお食事です⭐糖分も塩分も控えなきゃなのに欲して食べてしまいますよね>_<
  今まで我慢できてたのにカロリー摂取を心がけてから1週間すごい食生活になってしまいました。
  水を沢山飲むと良いんですね！笑
  
  後期になるとそうやって聞くので今はセーブしてたのですが、やはり今も少しは増えなきゃ体力が持たないみたいです>_<
  お腹が大きくなってきたからお腹いっぱいになってるのか感覚がよく分からないですねー。
  
  明日検診楽しみですね♪
  私は先週妊娠糖尿病の血液検査と貧血の検査があったので次回結果を聞きます(´・_・`)

  • 9月13日
• 

  ☆のんのん☆

  予定日12月だと、お洋服の準備とかどんなものがいいんだろう…とか、迷いますよね😭
  モコモコしたもの？！とかも思いますが、部屋の中は暖かいだろうし、インフルエンザとか流行る時期だからなかなか外には出ないかな…とか、考えてしまいますΣ(o''д''o)
  体重って大事なんですねヾ(*´▽｀*)ﾉ
  私は体重増やしなさい！より、筋力つけなさいって病院で言われました(´･ω･`;)
  元々運動とかしたことないから、筋力がなくて…笑
  運動の仕方がわからないんですが…(´◡`๑)
  いつも血圧が低くて、筋力不足ー！って注意されてます！(◎_◎;)
  運動きらいなのに、過酷な試練です！笑
  
  今まで、4週間に1度の検診で長く感じてたのに、2週間でも長く感じるようになってきますよね(｡˘•ε•˘｡)

  • 9月13日
• 

  マメリエ

  
  すみません。間違えて返信を下にしてしまいました(>_< )

  • 9月14日

あーり

• 

  マメリエ

  
  コメントありがとうございます✨
  同じような状況なのですね💦
  因みに体重は変わりませんか？
  
  頑張って食べてるのですが中々自分の体重が増えず体力がなくなってきて貧血症状も出てるのでお産が不安になります😢
  けどお腹の赤ちゃんは栄養をもりもり摂ってるようで本当良かったです✨
  
  サンドイッチ良いですね！
  元々サンドイッチは好きなのですが買って食べるくらいでしたので手作りしてみようかなと思います😃
  フルーツサンドも素敵ですね✨
  妊娠後期になり甘い物食べたくて仕方ないです😂笑

  • 10月11日