妊娠・出産
義両親との外食で食べ過ぎた妊婦。栄養を考え、スムージーとグラノーラを食べるが、何かプラスしたい。何を足して食べたらいいでしょうか？
おととい、義両親との外食でつい食べ過ぎてしまいました💦なるべく野菜などをとるようにしてましたが、いつもより遅めの時間にデザートまで頂いてしまって、昨日から体重が戻るまで控えめに食べようと思ってます。
が、妊娠中なので栄養はとらないと…と思ってます。朝は、牛乳、ヨーグルト、バナナ、冷凍ベリーでスムージーを作って飲みました。お昼は主人の仕事の手伝いをするので、職場でグラノーラを食べようと思ってます。カロリーだけを見たらもう少し何かプラスしてもいいかなと思うのですが、皆さんだったらこれに何をたして食べますか？？
- まる(4歳11ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
さなゆな
野菜系がほしいかな…サラダやと体冷えそうなんで野菜スープがいいです♪
yrn7
グラノーラはカロリーも糖質も高いので私ならサラダや野菜スープ食べます！
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まる
ありがとうございます😊
サラダなら買ってきて食べられそうです！カロリーも低いですし♪♪- 9月13日
まる
ありがとうございます😊野菜スープ、職場で作れないのですが、レトルト見たいのじゃダメですかね？？💦
さなゆな
レトルトの野菜スープのことゆってました💦
お湯いれて出来上がるやつです…
言葉足らずでごめんなさい💦
まる
ありがとうございます😊