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はまぐりこも
妊娠・出産

恥骨痛がひどく、対策を知りたいです。逆子が治り、ベビーが大きくなったため、抱き枕やお腹巻きをしています。

最近になり、恥骨痛がひどくなってきました。寝ていて起きたときが一番痛みがでてきます(>_<)
逆子が治ってベビーも2300グラムをこえるくらい大きくなっていたので、そのせいだと思うのですが、何か対策等されている方いらっしゃいますか？
今は抱き枕と、お腹をしっかり巻いてはいます(*_*)

コメント

あけまる

同じく凄い痛みです。
出産回数が骨盤の歪みを物語るかのように体がボロボロな気がします(ΦдΦ)
同じ体勢で長時間いたあとが凄く痛むので、骨盤体操などで骨盤底筋を鍛えたり、ストレッチ、適度なウォーキングなどしたほうが、逆に痛まないです。
大した改善方法でなくすいません…

  • はまぐりこも

    はまぐりこも

    回答ありがとうございます(*^^*)
    私も１人目産んでから痛いときがあったので…2人目以降は大変ですね(>_<)
    私もストレッチしてなんとか乗り切ります！
    ありがとうございました！！

    • 8月4日

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