体重管理について悩んでいます。運動制限で増加し、便秘や浮腫みも。食事内容も細かく記載。増加が謎で悩んでいます。
30wから32wの検診でマイナス200g
32wから33wの検診でマイナス１キロ
もうすぐ35wで二週間でプラス３キロ
ウォーキングを頑張り体重管理してました。
動き過ぎてお腹が張り逆子になってしまい運動禁止の安静にと言われ、体重が減って余裕だと思ってたら3日で２キロ増
そこから運動もできず、スナック菓子やジュースは全く摂取しないのに減りません。
むしろ増える一方で3日で２キロ増からさらに１キロ増えました。
神経質になりすぎ一日10回以上体重計に乗ってます。
一日乗らないで翌日計るとプラス800g💦
便秘ぎみですが3日に一回ほど。日中はこまめに麦茶をのみトイレも意識したり、浮腫みもあるのでマッサージをしたりしてます。
気にかけても増える一方で本当に謎です。
朝食はシリアルに牛乳
昼食は白菜 もやし きのこ類をチンしポン酢で温野菜
夕飯は6時で白米、子供茶碗に少し サラダ 野菜たっぷり味噌汁 魚か肉のメインどちらか 後はお浸し ひじき煮など小鉢です。
梨はカリウムを含み浮腫みに良いと聞きましたが効果は微妙💦
こんなに増えるんでしょうか？
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- かよ(7歳)
コメント
退会ユーザー
気にしすぎですよ！
赤ちゃんの体重が増えたらママの体重も増えますよ！
あおい
今、赤ちゃんがグググっと成長してる時期ですからね！
一気に体重も増えやすくなりますよー！
臨月は空気で体重が増えるとも言われてますから笑。
浮腫があるなら更に増えやすいです。
あんまり気にしすぎるとしんどいですよー！！
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かよ
ありがとうございます。空気で増えるとも言われるんですね😅
- 9月10日
くまた
私は産んだ後にダイエットするから良いやの気持ちで過ごしますよ😂特に妊娠後期なんて、何もしなくても勝手に体重増えるんであんまり気にしなくて良いと思いますよ🎵
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かよ
ありがとうございます。産後もどるのか恐ろしいです。
- 9月10日
うーちゃん
増えやすい時期だと思うので仕方ないですよ💦
食事の取り方をちょっと変えて、
昼食メニューを朝食に食べて、夕食くらいのメニューをお昼に食べて、夜はサラダ、スープなど軽く済ませるようしてみてはどうでしょ？
かよ
ありがとうございます。自分でもわかるくらいの気にしすぎなんです😰