妊娠前と後で10㌔増加。友人からの言葉で凹み、体重やお腹の戻りが不安。産後ダイエットについてアドバイスをください。
妊娠前と妊娠後、どれくらい体重増えましたか？
私は＋10㌔。検診で1度だけ「体重増加注意」と言われました…(∩´﹏`∩)（笑）
退院時の写真を見て、友人が(既婚、子あり、男性)から「ちょっと太った？（笑）」「今ちゃんと痩せないと、もう痩せれないよ～？ダイエットちゃんとしないとね～」と言われました。冗談で言ったんでしょうが…、かなり凹みました。無神経ですよね？
そのときは「そうだね～ダイエットがんばるわ」と言いましたが、後からかなり凹んできて…
体重が元に戻るかも不安ですし、お腹も戻るか不安です。妊娠線も後期でできてしまい、かなり凹みました( ˘ •ω• ˘ )
産後のダイエット、これした！あれした！とかありますか？ちゃんと戻りましたか？
- みう(7歳)
コメント
にゃんすけ♥︎
私は自己流ですが
産後2ヶ月の時には
もとより−2㎏までと落としました！
まる
17kg太って産後はリンパマッサージしたりお散歩したりでスルスル減りました！母乳だったことや夜泣きもあったので結局20kg減りました(´ω｀*)
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みう
20㌔も…！！すごい！
おでかけができる時期になったらベビーカーでお散歩したりして動きたいと思います。
ありがとうございます！- 9月9日
退会ユーザー
産後１ヶ月ですが勝手に８キロ落ちました💧
すぐにはダイエットできないので、しっかり産褥期にままの体を休めて、産後2.3ヶ月ぐらいからダイエットでと言われましたよ😅
でも体重は元に戻ったけど体型は変わってないです😅
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みう
今は産後2週間ですが、一応5㌔は既に落ちています。
そうですね、2.3ヶ月頃になって体調落ち着いてでかけれるようになったらダイエットしようと思います！
ありがとうございます！- 9月9日
mm.
私は、妊娠して13キロ増えました(笑)
産んでから完母だったのに全く痩せなくてかなり焦ってました(笑)
私は、6時以降食べないのを意識したり
オヤツは食べない お風呂でマッサージ
をしたらやっとこ戻りました😱！
産後半年が勝負って言われてたので
もう無理だ〜って思いながらも
ゆる〜くやってたら痩せました！
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みう
完母だとやはり痩せるんですかね？ほぼ完母で育てています。
半年が勝負！ですよね…
私も頑張りたいと思います。
ありがとうございます！- 9月9日
あず
私もちょうど10キロ増えました❗️
今は産後20日くらいですが、何もしていませんが、9キロ落ちました。食べる量は減ったなーと思います❗️
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みう
なるほど。食べる量減ったんですね！
私は妊娠前も妊娠中もあまり量は変わらず…がんばらないとです。
ありがとうございます！- 9月9日
はじめてのママリ🔰
7キロふえて体重は2週間で
戻りましたが体型が…(´･_･`)💔
お腹とかたるんたるんです😭😭
体型戻しは骨盤ベルトを巻くのと
プランクダイエットやってます！
アプリでとったので指示された
筋トレをやるだけなので私には
向いてるかなーって思ってます😊！
男友達って無神経ですよね💦笑
妊婦体験してみろって感じです( ˙-˙ )
私も｢うるせー｣って言い返してます🤣
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みう
2週間で戻ったなんてすごい！しかも7㌔しか増えてないなんて、優秀ですね✨
無神経ですよね。そんなん自分が一番分かってるし、それでどれだけ傷付くかわからんのかい！ってかんじです( ˘ •ω• ˘ )
ありがとうございます！- 9月9日
にゃんすけ♥︎
自己流の体幹トレーニングと
食事はきちんと食べるけど
バランスきおつけて
あと
お腹のマッサージしてました
みう
元々、出産直前に少し太ってしまったこともあり、たまにゃんさんの－2㌔は理想です♡
食事制限は苦手なので、食事きちんと＋運動が、一番ですね。
ありがとうございます！