基礎体温の記録について質問です。不規則な起床時間でも測定し、一貫性を保ちたいです。皆さんの意見をお聞かせください。

Question

妊活

基礎体温について質問です。12時半過ぎに寝て、3時にトイレに目覚めて、5時くらいにふと目覚めてトイレ、7時半過ぎに起きた場合、どの基礎体温を記録すべきでしょうか？一様毎度、基礎体温を測りましたが、バラツキがあります。皆さんのご意見を参考にさせてください。宜しくお願いします。

おはようございます。
基礎体温は基本は毎日同じ時間に計るのがいいので，今日1日の行動を始めるという時の方がいいと思います(*¨*)
ですが，基礎体温は4時間くらいの睡眠後，同じ時間…というのが1番正確に計れるとききます😅💦

私も今産後で夜中に授乳で起きて，朝計るので，とてもバラツキがあります😅

Y

コメントありがとうございます、
通常は同じ時間帯に朝起きる前に計っているのですが、昨夜は良く眠れず、朝の起床までに2度も起きてしまったので、この場合、どれを記録すれば良いかと思い質問させて頂いている次第です😅
- 9月8日
退会ユーザー

すみません💦

7時半過ぎのでいいと思います♪♪
- 9月8日
Y

私の文章がわかりくかったのでこちらこそすみません😓
連続して4〜5時間の睡眠後に計るべきといいますよね。だけども2〜3時間おきに起きてしまったので、今日はどうするべきかなっと思いました。
というのも今高温期なので、毎日の基礎体温がすごく気になるところなので…😔 ちなみに、夜中の3時に起きたのがベストな基礎体温でした…
やはり7時半すぎのにして、睡眠不足とメモすることにします。
ありがとうございました。😊
- 9月8日
退会ユーザー

いえ💦
本当にすみません🙇💦

そうなのですね✨
それは気になりますね👀
赤ちゃんが来てくれているといいですね♡
来てくれていますように…💖
- 9月8日
Y

ありがとうございます😊
- 9月8日

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