通年性アレルギーでいつってことなしに、鼻炎に襲われる方みえますか?私…

通年性アレルギーでいつってことなしに、鼻炎に襲われる方みえますか？
私はハウスダスト、ダニ、花粉、犬、気温差、雨の日、季節の変わり目に結構悩まされてます。
今日もぐずぐずです😫💦
ならないようにどう対処してますか？
雨の日どうしてなるのか調べたら、カビが原因みたいです。
どこのカビがかもわならないし、外なのか室内なのか。
室内でも新築なのでどこに？って感じです。
何かいい対処法あったら教えてください😫