33週9ヵ月です。妊娠前158センチ50キロでした。前回の検診で54→55キロに…
33週9ヵ月です。妊娠前158センチ50キロでした。前回の検診で54→55キロになってしまい、注意されてしまいました。因みに元の体重もたまたまピーク時で、普段は48キロ位です。つわりもなく、そのままきてしまいました。
今体重計に乗ってみると、55.4キロでした…みなさん体重管理で気をつけていることはありますか？
最低限１日おきにウォーキング(時間や距離は体調により違います。)
食事は１日カロリー1300～1500以内
早めに夕食をとる。
甘いものはなるべく控える(あまり守れていないかも…)
は気を付けています。
病院はでは、57キロくらいにおさえたほうがいいよ！と言われました。アドバイス宜しくお願いします。
- ゆかちん(6歳)
コメント
退会ユーザー
私も33wで45kgスタートで今53kg
あります(*・ω・)ﾉ私は12kgまで増えて
大丈夫と言われてます_:(´ω`」 ∠):_
あまり病院で言われること気にしない方が
いいですよ🤣！逆にこれ食べたら
また太る...ってストレスになりますよ😢💦
全くアドバイスになりませんが私は
運動もご飯減らしたりも何もしてません😫
青いおうちのまま
1人目の時プラス1.5キロでした！
食事かなり気をつけていました。
食前に野菜100グラム以上(ドレッシングもノンオイルの低カロリーのもの)白米は120グラムまで。
揚げ物や甘い物禁止！
甘い物食べたい時はお砂糖不使用の物を食べる。
他色々…って感じでした。
ウォーキングできない時は家の中で運動してました。
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ゆかちん
回答ありがとうございます！1.5キロすごいですね‼白米は気を付けていましたが、ドレッシングはあまり気にしていませんでした…気を付けようと思います。
家の中での運動もストレッチ程度だったので、他にも取り入れてみようと思います！ありがとうございました(*^^*)- 9月1日
ゆかちん
回答ありがとうございます！わたしもMAX12キロまで大丈夫らしいのですが、病院の主義でなるべく増やさないのが良しとされてるみたいです(..)
増やしすぎもよくないと思いますが、病院で言われることばかり気にしすぎないで自分なりに気を付けようと思います‼ありがとうございました(*^^*)