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ハート
サプリ・健康

産後太りに悩んでいる女性が、食事やおやつの工夫についてアドバイスを求めています。彼女は間食にヨーグルトを食べ、朝昼は軽めですが夕飯はしっかり食べているようです。

産後太りがなかなか解消されなくて
困っています。

良かったら皆さんの、
ゴハンの内容や、
おやつなど、
工夫しているものがあれば
教えてください！

私は間食をヨーグルトにしてます。
朝、昼は軽くですが、
夕飯はけっこう食べてしまいます(*_*)

コメント

kaori

半年〜8ヶ月くらいでほぼ戻りましたよ！焦らなくていいと思います。
わたしは食べたいだけ食べていますが、おやつは和菓子にしたり、間食じゃなくてご飯の最後に食べたりしてます。間食すると、血糖値が上がるらしいので…あとたくさん歩いてます！！

オハ子

甘いものが食べたくなったら、水寒天にきな粉と砂糖を振りかけて食べてます。
水寒天はカロリー０なので、きな粉と砂糖のカロリーだけです😊
わらび餅感覚で食べてます😃

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