コメント
ぴーちゃん
二週間で3キロはまずいですね😅
つわりでどんなに痩せても、ひと月1キロまでにしないと、赤ちゃんにも悪影響になります💦
お産も大変になりますよ😅
よく噛んで食べる、食べる時間、食べる順番など気をつけるだけでも体重増えなくなりましたよ！
あちょー
体重管理大変ですよね。普通に食事してるつもりでも身体に付きやすくなってるから更に気をつけないとダメみたいです(^^;;
体重管理で怒られたことはないけど体重が増えすぎると色んなリスクが高くなる説明は、たくさん聞きました。
私も増えないように炭水化物を抜いたり飲みものはお茶のみにしています。ストレスが溜まるといけないので、自分へのご褒美だと思い仕事が休みの日のみ間食やジュースを飲んでますよ〜(^^)
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ま~ちん✨
そうなんですね🎵
＋１キロを目標で頑張ります(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)
炭水化物抜きも色々試してみます(´△｀)
回答ありがとうございます🎵- 7月27日
退会ユーザー
二週間で1、5ふえて初めて
注意される事がありました
助産師には野菜をたくさんとり
茶色ものをとるといいよ！
食べ方の順番を変えて
野菜全部食べたらタンパク質全部食べたら汁物全部食べ一番最後に炭水化物！
ごはんよりパンパンよりパスタなどいわれました！
それから食べれなくなったのも
ありますが食べ方を変えたら
１キロ位までしか太らなく
なりましたよ＼(^o^)／
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ま~ちん✨
確かに野菜はそこまでとってませんでした・・・(´△｀)
食生活を見直して頑張ります🎵- 7月27日
退会ユーザー
高野豆腐がオススメです💓
腹持ち良いし、食物繊維も豊富で栄養バランスも良いらしいです！
あとはシリアルとかゴボウをたくさん入れた混ぜゴハンとかも食べました。
とにかく出すことも大切だと思って！(^_^;)
かなり痩せたとのことで、
ある意味"貯金"があると思うので、
これから頑張ればいいと思います！頑張ってください！(>_<)
ポッターママ
おー！2週間で３キロ！私は２週間で１キロとちょっと増えてて、要注意よ！って言われちゃいました(´Д｀;)かと言っても、お菓子バクバク食べてたので、それを少なくしたら、今はキープ出来てます(´Д｀;)
対策としては、同じ量でも噛む回数を増やすとか、もう、６ヶ月なので、日が沈んでから、少しだけ散歩に行くとか…(´Д｀;)
難しいです！私の原因はお菓子なので、手作りのきな粉サブレとか、ほうれん草を入れたシフォンケーキとか…お菓子はお菓子でも、野菜を入れたりして工夫してます(´Д｀;)
後期になるともっと増えるので怖いですよね(´Д｀;)
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ま~ちん✨
本当やってしまいました・・・
悪阻終わってからご飯が美味しくて美味しくて（笑）
よく噛むようにしたりしてキープします(´∀｀)- 7月27日
♡るーたん♡
私も悪阻が終わってから１ヶ月で2.5キロ増えて1時間くらい先生と助産師さんに怒られました！体重管理難しいですよね(*_*)！
野菜中心で夜は炭水化物抜いてますヽ(^ω^)ﾉ
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ま~ちん✨
一時間もですかー(´△｀)
それはキツいですね・・・
めっちゃ難しいです(*´｡･ω･｡`*)
甘く見てましたー
何もしてないのにどんどん増えます（笑）
回答ありがとうございます🎵頑張ります🎵- 7月27日
つんちゃん
こんにちは！私は悪阻がなかったのか確実に1ヶ月1キロ増えて、妊娠中期は3キロ増えたりしてました！それでいまの時点で14キロ増です笑
先生はあまり体重増えても言ってこない先生らしいんですが、
さすがに1ヶ月で3キロ増えたときは説教されました笑
後期になってからは体重増加には気をつけてます！
かと言って食事制限もそんなにしてないです笑
苛々しますし笑
後期になってからあまり多く食べれなくなったので
腹八分目とか、お米とか少なめーって感じだけですけど大分変わりますよ！！！
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ま~ちん✨
回答ありがとうございます🎵(´∀｀)
そーですよね！
あたしも先生には
言われないけど
看護婦さんに言われるですよね(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)
食事制限頑張ります🎵- 7月27日
はーびー
こんにちは。予定日まであと数日の者です。
まりちゃんさんとは週数全然違うのですが、ここ2～3週間の体験談を。
臨月に入った途端、検診3日後に計ったら、いきなり3kg(もとの体重から+10kg)増えててたんです(゜ロ゜;
すごく焦って、いつも以上に歩いたり、お米を抜いたりしましたが、一週間後の検診では結局+1.5kgで注意受けました(;_;)
その次は激しいむくみが出てきて、外出も恥ずかしいし、そもそも歩くと余計むくむ…という(。´Д⊂)
それで、塩分を控えて、カリウムが多いらしいトマトを毎日食べることにしてみました。
そしたら、数日でむくみが解消されて、体重もするする落ちました。今はもとの体重+7kgで安定してます。結局お米もしっかり食べてますf(^_^;
短期間の体重変動は、むくみもかなり影響してるんだなぁと実感しました。
後々にでも参考になればいんですが…(*_*)
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ま~ちん✨
回答ありがとうございます🎵
嫌でも体重増えていくんですよね(´△｀)本当に気をつけないと行けないです(」ﾟдﾟ)」
元々細身ではないので・・・
後々の参考でありがとうございます(´∀｀)- 7月27日
ま~ちん✨
やっぱりですよね・・・
元々が太りやすく痩せやすいので
言い訳になると思いますが・・・
凄く後悔です。
今から食事等気をつけます(´△｀)