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めろんぱん
妊娠・出産

初マタの方が体力作りのために毎日散歩をしているが、他にもおすすめの運動が知りたいです。9ヶ月で体重増加の予防にも気を配りたいとのこと。

初マタです🌈
いま9ヶ月で来週には10ヶ月になります👶🏻

体重増加の予防、体力作りのために
体調が良いときは毎日散歩をしています😊
だいたい30分〜1時間くらいで！

みなさんはどのような体力作りをしてますか？
この時期やったらいい運動の
おすすめなどありましたら教えてください🙌✨

コメント

n-nmama

私は、ひたすらウォーキングしてました！
40分から一時間程度、、、それ以外は特にしてませんが、階段の登り降りがいいとよく聞いたので、近くの神社でしてみると、次の日陣痛きて生まれましたよ(^^;

  • めろんぱん

    めろんぱん

    コメントありがとうございます😊
    やっぱりウォーキングですかね！
    臨月に入ったら階段の登り降りを頑張ってみようかなと思います👍✨

    • 8月14日

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