コメント
ちび太のママ♡
納豆は1日1パックまで大丈夫ですよ！
ゆみ1103
大豆イソフラボンの摂取量は１日70～75mgで
木綿豆腐100gが23g納豆1パック36mg
サプリなどの過剰摂取は良くないと聞きます🎵
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まにゃ
なら、2つを１日に摂取しても問題はないですよね？(´·_·`)
- 8月13日
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ゆみ1103
問題ないですね🎵
１日摂取量を少しオーバーしたからダメとかではないので、そこまで気にしなくても良いと思いますよ😆
過剰摂取が続くと更年期のような火照りが出るので、大豆製品を食べているならサプリなどは止めてと、先生から教わりました‼️- 8月13日
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まにゃ
詳しくありがとうございます┏●❤
よかったです┏●- 8月13日
まにゃ
そうなんですね！ありがとうございます┏●