※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
mamaking
妊娠・出産

そろそろ悪阻が始まってきました。みなさんはどんなものなら食べれまし…

そろそろ悪阻が始まってきました。
みなさんはどんなものなら食べれました?
なるべく栄養価のあるものを食べたいのですが
難しくて…

食べ物は、キャベツを梅マヨで混ぜたもの
パスタにトマトソースをかけたものしか
食べれません。
朝昼晩なので、そろそろ飽きちゃいそう。
時々酢こんぶかじってます。
飲み物は炭酸水オンリーです。

悪阻中におすすめのメニューや
食べ物があれば教えてください!

コメント

アルト

初期は食べれるもの食べたらいいんですよ(*^^*)

他に何か食べれるような食材はありませんか?
食材が分かればアドバイスしやすいです!

  • mamaking

    mamaking

    ありがとうございます♡
    トマト、梅、みょうが、キャベツは今の所大丈夫です!
    体調の良いときはもう少し何か食べれるかもなんでチャレンジしてみます(•̀∀•́)✧

    • 7月24日
もふもふもっち

炭水化物いけるのであれば、サラダうどんやお茶漬けはどうですか?
梅はパスタや炒飯にも使えますし、私はフルーツやトマトをよく食べてました。

  • mamaking

    mamaking

    サラダうどんや、梅パスタは
    いけるかもしれないです♪
    ご飯系はダメになってしまったので麺類試してみます。
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
ややこ

悪阻でつらい初期は、食べられるものを食べれば大丈夫です!
栄養価も気になるとおもいますが、まったく食べられなくてゼリーや寒天などしか食べられない人もいます!

私は、柑橘系の果物や寒天、トマトがスッキリしてたべてました!

悪阻は人それぞれなのでこれといったメニューは思いつかないですが、スッキリした味のものは好んで食べました☆

食べ過ぎても体重が増えたり、塩分の過剰摂取気を付けてください(^^)!

がんばりましょう♪

  • mamaking

    mamaking

    なるほどーゼリーや寒天は浮かばなかったです。
    フルーツも食べれそう!
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
しゃけ✩*॰

こんにちは☆
あたしもつい最近まで悪阻が酷くて大変でした(つД-`)
今はやっと治ってきましたが(*´°`*)
あたしの場合ですが、悪阻が酷かった時に食べてた物は…
ごはん系は、お茶漬け、素麺、そば、うどんなどサラッと食べられる物を一気には食べられないので食べられる時に少しずつ!
あとは、柑橘類の果物、ゼリー、ヨーグルト、アイスとかなら少し食べられたので食べてましたよ(⁎❛⃘ੌᵕ❛⃘ੌ⁎)
あたしの場合なので、ご参考までに♪

  • mamaking

    mamaking

    治ってきてるんですね!
    うらやましいですw
    ヨーグルト、ゼリー、果物なら食べれそうなんで明日買いにいきますー♡
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
ももんが୧⍢⃝୨

食べられる物を食べられるくらい食べましょう!(((o(*゚▽゚*)o)))
私は食べづわりで、常に何か口に入れてないと気持ち悪くてダメだったので、グミとかゼリーを大量に買って食べてました。塩分の摂りすぎには気をつけてくださいね♪

  • mamaking

    mamaking

    グミやゼリーなら仕事中に食べれるしいいですね!
    今は酢こんぶとか食べてるんですけど塩分が気になってたんで
    グミに変更します♪
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
ぽんママ★

トマト、パイナップル、アイス、カリカリ梅はよく食べました!
仕事中でものランチは、2週間、同じお店で冷やし中華食べました。笑

私は出汁のにおいがダメで、温かいモノが食べられなかったのです。いい思い出です。

  • mamaking

    mamaking

    冷やし中華w
    ちょーわかりますw
    わたしもずっとトマトパスタですw
    トマト、パイナップル、カリカリ梅は全然食べれそう!
    買ってきます♪
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
ぴょんすけ♡

私は果物やヨーグルトで
普通にご飯が食べれる日は
食べてました(*˘︶˘*).。.:*♡

いきなり素麺や納豆が
食べたくなったりして
ほんと不思議ですよね(笑)

私も食べたいものを
って感じで食べてました!
それでも吐く時は
吐くんですがね(笑)

つわり頑張って乗り切ってくださいね☺

  • mamaking

    mamaking

    わかりますー
    わたしも突然焼肉が食べたくなったり、何も受け付けなくなったり不思議ですよね!!
    食べたいときに食べたいもの食べてみます♡
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
qqqこ

私も悪阻始まったばかりですが、
いまのところ
トマトにウスターソースかけたの、レタスとトマトのサンドイッチ、梅茶漬け、キャロットラペとかが食べやすいです(・ᴗ・)

あと、ビタミンB6が悪阻を緩和する働きがあるそうで、今日ピスタチオ買ってきました^_^

  • mamaking

    mamaking

    キャロットラペ食べれそうです!
    ビタミンB6大事なんですね。
    口内炎ができてるんで
    ビタミンB足りてないかもです。
    ピスタチオですね!
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
桔梗

食べれたものはそうめん、果物、ガリガリくんソーダのアイスくらいですね。
つわりで今から大変ですが、食べたいものを食べて下さい。
そして食べれる時に好きな物を食べてた方がいいです。
私の場合はつわりでひどい間につわりが治った数日間あったんですが、好きな物を食べなかったのが後悔しましたね。
その後にまたすぐにつわりで食べては吐き、飲んでも吐きで辛かったです。
常に起きてたら、胸やけのようなムカムカと戦っていました。
あとサプリで鉄と葉酸を摂っていました。
今も継続中です。

  • mamaking

    mamaking


    ガリガリくん美味しそうですw
    果物なら全然食べれそうです♪
    サプリはマルチビタミンに鉄と葉酸入りを摂ってはいるんですが、ついつい心配になってしまって…
    でも無理せず食べたいもの食べますね!
    ありがとうございます♡

    • 7月24日
そうです。私が変なおばさんです

私は、何故かマックなどのジャンクフード、コンビニの梅おにぎり、サンドイッチ、からあげくんのレッドは普通に食べられました!
あと、トースト焼いてマーガリンにグラニュー糖をかけたもの!
スイカ、梨など水分が多い果物。

とりあえず、食べられそうかなぁ?とか、食べたいなぁ?と思うものに挑戦して、食べられる物だけ食べるって感じでしたよ(^^)


必ず終わるので、辛いですが頑張りましょうね☺

  • mamaking

    mamaking

    ありがとうございます♡
    ジャンクフードわかりますー
    突如モスが食べたくなっちゃって
    買いにいきましたw
    スイカ梨美味しそうですねー
    いつか終わるんですもんね。
    がんばります!

    • 7月24日
deleted user

こんばんは!つわりの時は、食べれるものだけ食べていても大丈夫ですよ(*^_^*)!妊娠4ヶ月過ぎた私でも、まだつわりがあり、食べれるものが限られている状態です(´・_・`)つわりの時は、季節のフルーツ(今の時期だと、スイカ、メロン、桃)などが食べやすいなと思います!あと、キウイはビタミン類、葉酸が豊富なので、オススメです!炭水化物が食べれない時は、ウィダーゼリーがオススメですよ!エネルギーもありつつ、ビタミン類、葉酸も入っているので、少しでも栄養を補えると思います(o^^o)!

  • mamaking

    mamaking

    ありがとうございます♡
    ウィダインゼリーなら食べれそうです♪
    季節のフルーツもいいですね!
    早速チャレンジします!

    • 7月24日
ゆずちょ

初めまして!(*^^*)
悪阻で辛いのに栄養の事を考えるなんてmamakingさんはとても立派だなぁと思いました。

初期で悪阻が辛い場合は無理に食べなくて良いと私がお医者様に実際に言われた言葉です。
食べられる物を食べれば良いよー、ただし水分はちゃんと取ってねーと言われました!
なので余り無理せずmamakingさんが食べれる物を食べて下さいね☆

私も悪阻中、トマトは良く食べてました。あとは果物も食べ易かったです。イチゴとかぶどう、特にキウイフルーツは安いしまとめ買いして毎日一つは食べてました(笑)
お米の炊いた温かい匂いが無理で、コンビニのおにぎりやサンドイッチばかり食べていた時期もあります。特にツナサンドやツナマヨが欲しくて…
牛乳は飲めたので朝はシリアルが中心でした。ゼリーなんかもオススメです!

悪阻は大変だけど、何時か必ず終わりますから余りご自分を追い込まずに乗り切って下さいね☆

  • mamaking

    mamaking

    ありがとうございます♡
    水分さえ気にすれば
    そんな無理することなかったんですね!安心しました♪
    イチゴ、今すごく食べたい気分です♡

    • 7月24日

「妊娠・出産」に関する質問