妊娠中の体重増加について心配です。母乳で戻ると聞きますが、どれくらいの期間で戻るか、どの程度まで戻るか知りたいです。運動やスクワットは必要でしょうか。
32w2dの初産婦です。体重増加が止まりません…
同じような質問沢山ありますが、被ってOKとのことなので甘えさせて下さい😥
元が47kg、つわりで45kgに減り、現在32w2dで56kgまで増えてしまっています。
元から＋9kg、つわり時からだと＋11kgになってしまっています💦
この体重は元に戻るのでしょうか…
母乳をあげれば戻るという話はよく耳にするのですが
何ヶ月の間に戻せばいける✨とか
逆にあと何キロが戻らない〜😰とか
色々なご意見伺えればと思います。
今からスクワットとかしっかり運動した方がいいでしょうか。
毎日40分くらいは歩いているのですが、
産休に入ってしまい、仕事の時より動けてない気が…
特に太もものぶよぶよ感がすごいです…
- ayama(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
母乳がいけるかどうかも産後じゃないとわからないですし、産後の心配より残りの妊娠期間どうやって体重増加をおさえていくか心配した方がいいと思います💦
自分の体重はあとからなんとでもなりますが、残りまだまだ増えやすい時期ですし、制限されてるより増えていいことなんてないですし(;o;)
切迫早産気味とか言われてなくて動いていいのであれば、散歩していたらいいと思いますがまだ正産期じゃないのでスクワットなどやりすぎは厳禁です(;o;)
今は食事の内容や時間はきちんと管理できてますか？
そちらを見直してからの方がいいと思いますよ！
ミミルス
産後2ヶ月ぐらいから産後骨盤矯正に行かれたらいいですよ(^^)
産後半年ぐらいで元に戻り、今は妊娠前の体重から-2キロです(^^)
産前骨盤矯正もあるのでそれやると産道が真っ直ぐになるので赤ちゃんが下りてきやすくなって安産の可能性が上がりますよ(^^)
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ayama
コメントありがとうございます。
妊娠前より減ってるってすごいですね…
産後骨盤矯正、存在は知っていましたが産前まであるんですね！
家の近くで施術しているところを探してみたいと思います(^^)
ありがとうございました。- 8月4日
退会ユーザー
わかりますー😭😭
わたしは、元48kgで
つわりはなく減ることはなく
36週までは+5kgでしたが
臨月に入って1週間に1kgまでは
いきませんがそれ近く増えていて
焦ってます😵
わたしも1時間歩いてますが
戻るのか不安ですぅ。。。
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ayama
コメントありがとうございます。
不安ですよね💦
産まれたら自分のことは二の次になると聞くのでますます不安で…
お互い今できること頑張りましょうね！- 8月4日
しゃち✧
1人目は9キロ、2人目は16kg太りました！笑
2人目は完全に油断しました。笑
1人目は混合、2人目は完母。
やはり完母の方が痩せる気が…
あと3kgで妊娠前の体重に戻ります！
3ヶ月で13kg落ちました。
産後絶対に痩せるという気持ちでいましたよ〜！
体重落とすのは簡単ですが、ついた肉を落とすのは難しいですね😭
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ayama
コメントありがとうございます。
ついた肉はやはり難しいですか💦
そりゃそうですよね…
でもあと3キロなんてすごいです！
励みになります✨- 8月4日
マコカ
38w3dまでで、妊娠前から約10㎏増えました。
出産してもう少しで１ヶ月ですが、
今のところ-7㎏で後3㎏です！
ちなみに母乳よりの混合です😄
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ayama
コメントありがとうございます。
短期間で-7キロはすごいです！
痩せやすい体質でいらっしゃるんでしょうか…
混合でもそこまで痩せられるのもすごいです！- 8月4日
ひなろっく
元の体重が似てます！笑
156㌢で妊娠前46キロ→出産時57キロ(11㌔増)
ミルク育児だったので母乳の事はわかりませんが、産後1ヶ月後からダイエット&しました！
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ayama
コメントありがとうございます。
ほんと、似てますね(^^)
私も母乳育児できるかはわからないですがひなろっくさんのように産後ダイエット頑張ります！
お互い頑張りましょうね✨- 8月4日
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ひなろっく
ちなみに産んだだけで減ったのは5㌔でした…(笑)
日々重くなっていく赤ちゃんを抱っこして動き回ってたら、
そこまで頑張らなくても自然と落ちましたよ！😊
それと痩せるなら産後6ヶ月が勝負みたいなので、
今は体重の事は気にせずに産後落ち着いたら頑張りましょう～🎵
出産ファイトです✊✨- 8月4日
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ひなろっく
あっ、私も骨盤矯正にマメに通ってたのでそれも大きいかと思います！✨
- 8月4日
退会ユーザー
2人とも混合からミルクになっちゃいましたが、2人目の方が母乳やってた期間長かったので、やっぱ母乳をあげているほうがすっと体重落ちました！数字的に戻っても引き締めの運動などしないとぶよぶよのままです😂
私は2人目の後に骨盤矯正に行ったらみるみる痩せました！オススメします！お金はかかりますが（笑）
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ayama
コメントありがとうございます。
体重とスタイルは別物なんですね💦
骨盤矯正すごく気になります！
多少のお金をかけても元に戻りたいです〜😥
あとはやはり母乳ですね！- 8月4日
退会ユーザー
私も妊娠中＋10キロ太ってしまいました💦
安定期で一気に3キロも増え体重管理がストレスで仕方なかったです😭😭
今は、ほぼ完母ですが産前体重まで後3キロのとこまできました！けどお腹も空きやすくなってて食べ過ぎないように気をつけてはいますが後3キロが中々落ちません😭
妊娠中に毎日10キロの散歩、段差の昇り降りなどやってましたが産後は想像以上に体型戻りませんでした（笑）
私も太ももぶよぶよです(TT)
なので今育児しながらでも出来ることをちょこちょこやってます💦
産後頑張ろうと思ってましたが直後から2ヶ月ぐらいはやる余裕もなかったです😣
あと私はですが、散歩も大事ですが腹筋を何かしらで鍛えるのが大事だなって思いました（笑）
想像以上に出産は踏ん張る力が必要だったので（笑）
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ayama
コメントありがとうございます。
体重管理ストレスですよね💦
私の病院は厳しくないのですが産後のことを考えると怖くて怖くて。
10キロの散歩ってすごいですね！
産後なかなか余裕がない場合のことも考えて今からコツコツやりたいです〜😥
ふんばる力も鍛えたいです（笑）- 8月4日
わお
妊娠前42kg、妊娠中ピーク48kgで６kgのみの増加でしたが、産後に太りました。
完母でしたが痩せずドンドン増えて53kgまで増えました(笑)
完母は痩せるとは言いますが、それには体質もあると思うので食生活や運動も程よく大事だと思います。
今はダイエット＆つわりで９kg落ちたとこからのスタートなのでまた頑張ります:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
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ayama
コメントありがとうございます。
産後太り！
考えてなかったです…
産後も油断なりませんね😂
そしてお二人目なのですね！
つわりなのにダイエットなんてすごいです。
お互い頑張りましょうね✨- 8月4日
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わお
あ、すいません説明はぶいてたんですが、ダイエット開始して４kg落ちたところで妊娠発覚して、つわりで更に５kg落ちて合計９kgってことです(笑)
今はダイエットしてないですよ！(笑)- 8月4日
退会ユーザー
ちなみに私は完母で妊娠前の体重まですぐ落ちましたよー！
ayama
コメントありがとうございます。
切迫早産等とは言われていないので散歩をもうちょっと、無理しない程度に頑張ってみたいと思います。
食事はまだ見直す余地があると思うので改めてみます！
今できることをやってみますね！
miaさんのように母乳が出ることを祈ります💦
ありがとうございました。